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MELATONINA: El antioxidante más POTENTE para tu PIEL (y no la estás usando)
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MELATONINA: El antioxidante más POTENTE para tu PIEL (y no la estás usando)

¿Cómo activa la melatonina el escudo antioxidante de tu piel?

Introducción a la Melatonina y su Impacto en la Piel

  • La calidad del sueño afecta directamente la salud de la piel, haciéndola más luminosa o irritada según las horas de descanso.
  • La melatonina, conocida como la hormona del sueño, no solo regula los ritmos biológicos, sino que también protege contra el envejecimiento y agresiones externas.
  • Presente en todos los seres vivos desde hace miles de millones de años, la melatonina es una molécula versátil y antigua en biología.

Propiedades Antioxidantes de la Melatonina

  • La melatonina actúa como un potente escudo biológico contra el estrés oxidativo, superando a otros antioxidantes como la vitamina C y E.
  • Además de eliminar especies reactivas de oxígeno, activa enzimas antioxidantes propias de las células (catalasa, superóxido dismutasa).
  • Los productos resultantes del metabolismo de la melatonina continúan protegiendo contra el estrés oxidativo.

Función Localizada en la Piel

  • La producción local de melatonina en las mitocondrias actúa como guardián para prevenir daños que generan especies reactivas.
  • La piel tiene un sistema melatoninérgico completo que regula el sistema inmunológico y responde a receptores específicos (receptores MT).
  • La melatonina extrapineal se produce localmente en diversas células cutáneas y puede mejorar condiciones dermatológicas.

Beneficios Clínicos y Estudios Relevantes

  • Estudios muestran que tanto administración oral como tópica reducen inflamación en dermatitis atópica mejorando también el microbioma cutáneo.
  • En psoriasis, ensayos clínicos indican mejoras significativas con aplicaciones tópicas de melatonina comparadas con placebo.

Estrategias para Potenciar el Sistema Melatoninérgico Cutáneo

  • Optimizar solo la melatonina pineal no garantiza beneficios; es crucial entender su producción extrapineal para efectos cutáneos.
  • La concentración local de melatonina es entre 10 y 100 veces superior a nivel sanguíneo; depende del estrés oxidativo celular.

Hábitos para Mejorar la Salud Cutánea

  • Mantener mitocondrias saludables y consumir precursores como triptófano son esenciales para potenciar el sistema cutáneo.
  • El entrenamiento aeróbico regular mejora notablemente la calidad e apariencia de la piel al optimizar este sistema.

Aplicaciones Tópicas y Resultados Observados

  • Aplicaciones tópicas han mostrado mejoras significativas en hidratación, arrugas y firmeza tras varias semanas de uso.
  • Combinaciones orales con aplicaciones tópicas pueden ofrecer resultados superiores; sin embargo, se necesita más evidencia sobre esta interacción.

Conclusiones Finales

  • La aplicación tópica no interfiere con los ritmos circadianos ya que no pasa al torrente sanguíneo; puede usarse durante el día sin problemas.
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La melatonina no es solo la hormona del sueño: tu propia PIEL la fabrica de forma local y la usa como uno de los antioxidantes más potentes que existen, capaz de proteger tu piel del daño solar, neutralizar radicales libres y favorecer la producción de colágeno. En este vídeo te explico, como médico endocrino, qué es el sistema melatoninérgico cutáneo, por qué supera en potencia a la vitamina C y la E, y cómo activarlo de forma natural (y con aplicación tópica) para cuidar tu piel este verano. #melatonina #piel #antiaging #salud #doctor 🎙️ ¿Quieres profundizar en melatonina y piel? Escucha mi episodio con la Dra. Germaine Escames, una de las mayores investigadoras de melatonina del mundo: https://youtu.be/4D_yaV-6K0Y 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!: https://amzn.to/3LwWUS8 👨‍⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA: https://www.empodera-academy.com/ConsultaOnline 🚀APÚNTATE A NUESTRA NEWSLETTER AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/NLUnirse 👨‍⚕️Mini Curso GRATUÍTO sobre PÉRDIDA DE GRASA y OBESIDAD. Accede AQUÍ: https://www.empodera-academy.com/lm-perdida-de-grasa-y-obesidad 👨‍⚕️EMPODERA ACADEMY: Formaciones, Asesorías y mucho más!. https://www.empodera-academy.com ⬇️ ⬇️LOS SUPLEMENTOS QUE UTILIZO EN FULLGAS SPORT⬇️ ⬇️ 👉https://fullgas.org/es/?fg=2 👉Añade el código EMPODERA para un 10% de descuento en todos los productos. ⭐ ¿QUIERES ESTAR AL TANTO DE TODAS LAS NOVEDADES DEL CANAL? ⭐ SUBSCRÍBETE!: https://www.youtube.com/c/BorjaBandera?sub_confirmation=1 🔴MUCHO MÁS EN INSTAGRAM: https://www.instagram.com/banderaempodera/?hl=es 🔴TODO SOBRE AYUNO INTERMITENTE GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkcH1BFawIWq95JIzQfpHwV 🔴TODO SOBRE DIETA CETOGÉNICA GRATIS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLYuw8yCOluvkkrAFED_B8Xq5Jse2hv941dit DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal de Youtube tiene únicamente fines informativos y no pretende sustituir el consejo, diagnóstico o tratamiento de un profesional médico cualificado en el contexto de una atención individualizada. El espectador debe siempre hablar con su médico u otro profesional sanitario cualificado sobre cualquier duda que pueda surgir respecto al cuidado de su salud. Si el espectador está utilizando algún producto farmacéutico o medicamento que le haya recetado un médico o que haya recibido con receta, debe consultar con el médico en cuestión o con un profesional médico igualmente cualificado antes de utilizar cualquier suplemento nutricional. Si está sometido a terapias médicas, deberá consultar con su respectivo terapeuta o profesional médico acerca de las posibles interacciones entre el tratamiento del usuario (incluidos productos farmacéuticos y/o medicamentos) y los posibles suplementos nutricionales o prácticas mencionados en este canal de Youtube. No asumimos responsabilidad alguna por el posible perjuicio derivado de un mal uso de la información contenida en este canal.