Qué tipo de calzado hay para ciclismo

How to Choose the Right Shoes for Cycling

In this video, we will summarize the most important points to consider when choosing cycling shoes. We will cover different types of cycling and their corresponding footwear, sole rigidity, closure systems, and top technologies used in cycling shoes.

Types of Cycling Footwear

• Road or route cycling shoes have practically no tacking on the sole and are characterized by a three anchor point configuration for coves.

• Mountain biking shoes come in basic, initiation, XC, and enduro varieties. Enduro or descent shoes have flat soles with maximum contact surface while XC has more variety.

Sole Rigidity

• The transfer of power from foot to bike is greater with rigid soles. However, if you tend to make very long routes, it's best not to choose the most rigid one as it can cause foot fatigue.

• If you're new to cycling, begin with a less rigid sole. Carbon soles are lighter but more expensive than composite or plastic ones.

Closure Systems

• DIAL type closures like BOA allow fine adjustment even running with just one hand.

• Micrometric closures use a click system that allows precise adjustment.

• Velcros are common in mid-range sneakers as they allow quick adjustment and comfort.

• Laces provide balanced distribution of tightening but do not allow adjustment while running.

Top Technologies Used in Cycling Shoes

• The ideal shoe fits correctly without generating any inconvenience for better energy transfer.

• Upper parts of instep and heel may vary given different tissues and technologies available today.

Tipos de calzado para ciclismo

En este video se describen los diferentes tipos de calzado que existen para el ciclismo, tanto para carretera como para montaña. Se detallan las características más importantes a tener en cuenta al elegir un calzado adecuado.

Calzado para ciclismo de carretera

• El calzado se caracteriza por no tener prácticamente nada de taqueado en la suela.

• La configuración de la suela para poner la cala es de tres puntos de anclaje.

• Las suelas tienden a ser bastante rígidas, ya que así la transferencia de potencia del pie a la bici será mayor.

• Si tendéis a hacer rutas muy largas, nuestro consejo es que no elijáis la más rígida de todas, ya que esto puede provocar que el pie se fatigue y moleste más.

Calzado para triatlón

• Muy similar al calzado para carretera salvo por el cierre, ya que esta disciplina requiere un cambio rápido de calzado.

• Lo más habitual es un velcro en la zona superior del empeine más grande de lo normal como podéis apreciar.

Calzado para ciclismo de montaña

• Podemos encontrar diferentes tipos: básico, iniciación y enduro.

• El básico será muy similar a una deportiva convencional pero con una suela más reforzada para que la transferencia de fuerza al pedal sea más directa.

• Las suelas, al igual que en carretera, las encontramos en diferentes componentes, desde plásticos de alta resistencia a los mejores carbonos usados por las marcas. El taqueado es muy variado.

Consejos generales

• Es importante probarse la zapatilla y sentirla para ver que se ajusta correctamente y no nos genera molestias.

• Lo ideal es que tenga más de un cierre para repartir el ajuste, que sea firme pero sin oprimir la circulación.

• Los mejores cierres actualmente son los de tipo DIAL como los BOA, seguidos por los cierres micrométricos y velcros.

• Si os estáis iniciando en este mundo, empezad con una suela menos rígida.

Características de las zapatillas para trail running

En esta sección se describen las características que deben tener las zapatillas para trail running.

Refuerzos y cierres

• Las zapatillas para trail running deben tener refuerzos en los laterales externos, punteras y talones debido al roce con tierra, ramas y rocas.

• Los cierres pueden ser de Dial, micrométricos, velcro o cordones.

Peso y opciones para climatología extrema

• El peso es un punto muy importante en las zapatillas de gama alta.

• Existen opciones de calzado de invierno para condiciones climáticas extremas.