MÓDULO I. PARTE 1. VIDEO 3 diagnostico de tu vida personal
Ejercicio Circuito 10x Personal
Introducción al Ejercicio
- Se presenta el "circuito 10x personal", un ejercicio similar a "La rueda de la vida" utilizado por terapeutas y coaches.
- El ejercicio se centra en calificar diferentes ámbitos de la vida, como finanzas, desarrollo personal, diversión, salud y relaciones.
Calificación de Ámbitos
- Cada ámbito se califica del 1 al 10, donde 10 representa el estado ideal. Por ejemplo, en finanzas se debe pensar en cómo sería una situación financiera óptima dentro de un año.
- Se sugiere que los participantes reflexionen sobre su situación actual en comparación con su ideal; por ejemplo, si desean reunir un capital específico.
Proceso de Evaluación
- Se recomienda utilizar colores para representar visualmente las calificaciones en un gráfico que simboliza una rueda.
- Los participantes deben evaluar otros ámbitos como desarrollo personal y ocio, asignando calificaciones y representándolas gráficamente.
Reflexión Espiritual y Relaciones
- En el ámbito espiritual, se anima a los participantes a definir su nivel ideal y compararlo con su estado actual.
- Para relaciones personales o pareja, se aconseja reflexionar sobre lo que se necesita trabajar antes de entrar en una relación.
Análisis Final del Gráfico
- Al finalizar el ejercicio, los participantes obtienen un gráfico que les permite visualizar sus áreas fuertes y débiles.
- Se recomienda realizar este ejercicio mensualmente o cada tres meses para monitorear el progreso y ajustar enfoques según sea necesario.
Calificación Personal: ¿Cómo Evaluar Tu Vida?
Importancia de la Calificación
- La calificación personal se establece en una escala del 1 al 10, donde un puntaje entre 7 y 10 indica que las cosas están bien.
- Si la calificación está entre 4 y 6, es necesario prestar atención a los aspectos evaluados; esto sugiere áreas de mejora.
- Una calificación de 3 o menos es crítica y requiere revisión urgente para abordar problemas significativos.
Opciones para Mejorar
- Se puede cambiar la pareja evaluada por otra o añadir un nuevo ámbito a la evaluación, lo que permite flexibilidad en el proceso de autoevaluación.
- Se sugiere compartir avances en una comunidad, como School, para recibir apoyo y observar el progreso personal.