Cómo Dejar de Dar tu Energía a Lo que Te Destruye | Transurfing EP09

¿Cómo gestionar tu energía diaria?

La naturaleza finita de la energía

• Cada día, comenzamos con una cantidad limitada de energía que se agota a lo largo del día sin que nos demos cuenta.

• La energía se consume al enfrentarnos a situaciones estresantes, como indignación por noticias o preocupaciones sobre conversaciones futuras.

El concepto de "péndulo"

• Badin Selan describe el "péndulo" como un mecanismo que controla nuestra energía emocional y mental.

• Se presentará un protocolo en tres pasos para dejar de alimentar estos péndulos destructivos.

Conexiones entre tradiciones

• Se menciona cómo este concepto se relaciona con la voz del Espíritu Santo en un curso de milagros y el "selfy" en psicología moderna.

Los péndulos que alimentamos sin saberlo

Definición de péndulos

• Un péndulo es cualquier estructura creada por el pensamiento colectivo que necesita nuestra energía para existir, como partidos políticos, religiones o redes sociales.

Mecanismos de control

• Los péndulos requieren captar nuestra atención repetidamente y mantenernos enganchados emocionalmente.

• Utilizan la polarización; no importa si estamos a favor o en contra, solo necesitan nuestra intensidad emocional.

Impacto emocional

• Las noticias negativas generan más energía emocional porque provocan indignación, lo cual alimenta a los péndulos.

Relaciones y dinámicas emocionales

Péndulos en relaciones personales

• Las dinámicas familiares y amistosas pueden convertirse en sistemas de extracción energética donde absorbemos emociones ajenas sin darnos cuenta.

Péndulos internos peligrosos

• Los péndulos más dañinos son internos: la necesidad de tener razón, ser validado o controlar las opiniones ajenas son ejemplos claros.

La necesidad de ser útil como un péndulo interno

Reflexión sobre la utilidad personal

• Muchas veces decimos "sí" cuando queremos decir "no", buscando sentirnos necesarios o útiles para los demás.

Complejos psicológicos

• Carl Jung describió estructuras psíquicas autónomas llamadas complejos; estos también actúan como péndulos internos que consumen nuestra energía emocional.

Estructuras de Protección y Consumo de Energía

Tipos de Partes Internas

• Se mencionan estructuras creadas en la infancia para protección, que ahora operan autónomamente y consumen energía innecesariamente.

• Schwarz clasifica estas partes en dos tipos: "managers", que anticipan peligros, y "bomberos", que reaccionan ante el dolor desbordado.

• Ambas partes funcionan como aplicaciones abiertas en un teléfono, drenando energía constantemente sin ser visibles.

Péndulos Externos e Internos

• La pregunta surge sobre cómo recuperar el control cuando la energía se desvía hacia péndulos externos e internos.

• La reacción natural es intentar destruir los péndulos, pero Selan advierte que esto solo alimenta su poder.

Construyendo Tu Propio Péndulo

Estrategia Propuesta por Selan

• Luchar contra un péndulo equivale a alimentarlo; la lucha genera intensidad emocional que lo fortalece.

• En lugar de luchar, Selan propone construir tu propio péndulo interno para mantener el control energético.

Definición del Péndulo Propio

• Ser tu propio péndulo significa centrar tu energía dentro de ti mismo, no depender de factores externos como jefes o relaciones personales.

• Implica observar sin reaccionar y actuar desde un lugar interno donde puedes amar libremente sin necesidad de reciprocidad.

Voces Internas: Ego vs. Espíritu Santo

Distinción entre las Dos Voces

• Un curso de milagros menciona dos voces internas: la del ego (reactiva y defensiva) y la del Espíritu Santo (observadora y pacífica).

• La voz del ego consume energía al buscar aprobación; mientras que la voz del Espíritu Santo produce paz interna.

Necesidades Incompatibles

• El ego necesita tener razón, mientras que el Espíritu Santo busca estar en paz; ambas necesidades son incompatibles.

El Self según Richard Schwartz

Características del Self

• Schwartz identifica el "self" como lo que queda cuando todas las partes protectoras se callan; tiene características específicas denominadas las 8 C: calma, curiosidad, claridad, compasión, confianza, coraje, creatividad y conexión.

Generación vs. Consumo de Energía

• Las cualidades del self son generativas; producen energía en lugar de consumirla. Esto contrasta con las reacciones impulsivas asociadas al ego.

Cómo construir tu propio péndulo

El concepto del deseo cumplido

• Nevil Godar describe vivir desde el estado del deseo cumplido, donde la energía se genera internamente y no se busca en el exterior.

• Este enfoque no es pensamiento mágico; implica dejar de emitir la frecuencia de carencia, lo que evita atraer circunstancias negativas.

• Cuatro tradiciones (Schwartz, Un curso de milagros, Celán y Godar) apuntan a un centro interno que no depende de factores externos.

Protocolo para construir tu propio péndulo

Paso 1: Detecta la fuga

• Observa tus emociones intensas sin reaccionar. Pregúntate si esa emoción es realmente tuya o si estás alimentando un péndulo externo.

• Ejemplos incluyen indignación por redes sociales o discusiones con seres queridos; identifica si estas emociones te drenan energía.

Paso 2: Baja la importancia

• La importancia excesiva otorga poder al péndulo sobre ti. No significa que no te importe algo, sino que no defines tu identidad por ello.

• Diferenciar entre querer algo y necesitarlo para sentirte valioso es crucial; el primero es una preferencia, mientras que el segundo alimenta un péndulo.

Paso 3: Alimenta tu propio centro

• Es vital dedicar energía a lo que realmente resuena contigo y no a lo que otros esperan. Esto incluye actividades concretas como pintar o caminar solo.

• Si descuidas tus pasiones durante mucho tiempo, tu centro interno sufre; asegúrate de nutrirlo con acciones significativas para ti.

La Energía del Péndulo Propio

La Intención y el Péndulo

• Celando utiliza la metáfora del péndulo para describir cómo la energía circula cuando estamos alineados con nuestra verdadera intención, sin depender de fuentes externas.

• Una señal de que algo es un péndulo disfrazado es la necesidad de validación externa; si el acto en sí mismo te satisface, estás en tu centro.

• Si al finalizar una actividad te sientes más energizado, es indicativo de que estás alimentando tu propio péndulo; lo contrario sugiere que alimentas un péndulo disfrazado.

Tres Pasos para Mantenerse en el Centro

• Los tres pasos propuestos son: detectar fugas de energía, reducir la importancia de las cosas y alimentar tu centro personal.

• Implementar estos pasos diariamente puede transformar tu forma de estar en el mundo y cambiará aspectos significativos de tu vida.

Vivir como Tu Propio Péndulo

Relaciones Personales

• Reflexiona sobre cómo cambiarían tus relaciones si no necesitaras nada del otro; esto permite elegir desde la plenitud y no desde la carencia.

• Cuando no necesitas a alguien, puedes establecer relaciones más sanas y auténticas, evitando dinámicas tóxicas basadas en el miedo o la dependencia.

Impacto en las Relaciones

• Al convertirte en tu propio péndulo, algunas relaciones pueden mejorar mientras que otras se desvanecen; esto revela cuáles eran genuinas y cuáles eran dependencias disfrazadas.

Relación con el Trabajo

Identidad Profesional

• Si desvinculas tu identidad del trabajo, podrías trabajar con mayor efectividad al liberar energía gastada en mantener apariencias o defender posiciones.

Efectividad Laboral

• Las personas más efectivas son aquellas que menos necesitan demostrar su valía; tienen energía suficiente porque son su propio péndulo.

Relación con el Dinero

Miedos Asociados al Dinero

• La relación con el dinero a menudo está marcada por miedos como no tener suficiente o depender de otros; estos miedos actúan como poderosos péndulos.

Fluir hacia Abundancia

• El dinero fluye donde hay menos resistencia; los miedos generan resistencia máxima. Ser tu propio péndulo implica trabajar sin pánico ni dependencia emocional del dinero.

Relación Contigo Mismo

Autoaceptación

• Dejar de buscar perfección o aprobación interna puede liberarte. Esa voz crítica interna también es un péndulo que se alimenta de ti.

Práctica Diaria

• Elegir observar esa voz crítica sin seguirla es fundamental. Esto se relaciona con conceptos como liderar desde uno mismo y vivir desde un estado pleno.

Volver a tu centro y ser un favorito de la fortuna

La importancia del equilibrio personal

• Volver a tu centro es crucial cuando te das cuenta de que has perdido el rumbo. Convertirse en su propio péndulo permite ser lo que Zelan llama un "favorito de la fortuna".

• Este estado no se debe a recompensas del universo, sino a dejar de resistir y pelear contra las fuerzas equilibradoras, lo que facilita una vida sin luchas innecesarias.

Manifestaciones positivas al soltar resistencia

• Al dejar de bloquear lo que está disponible para ti, comienzas a notar coincidencias y oportunidades. Las puertas que antes empujabas se abren solas.

• Las personas adecuadas aparecen en tu vida sin esfuerzo, no por activar la ley de atracción, sino porque has cesado la interferencia emocional.

Reflexión sobre el uso de energía personal

• Es fundamental reflexionar sobre dónde diriges tu energía diariamente. Pregúntate: ¿a quién o qué se la diste hoy? Esto incluye sistemas o preocupaciones ajenas.

• No te juzgues por tus respuestas; simplemente observa. Este es el primer paso hacia el autoconocimiento y el control personal.

Ejercicio para reconectar con uno mismo

• Antes de dormir, pregúntate: "¿Qué haría mañana si toda mi energía fuera solo mía?" Cierra los ojos y deja que la respuesta surja naturalmente.

• Lo que surja será indicativo de la dirección hacia donde debes llevar tu vida. Si resonó contigo, comparte "péndulo" en los comentarios para conectar con otros en este proceso.

Recursos adicionales

• En la descripción del video encontrarás una lista completa de episodios sobre Transurfing. Si no has visto los anteriores, comienza desde el primero para entender mejor el contexto.

• Comparte este video con alguien que sienta agotamiento constante; podría ser un cambio significativo en su perspectiva sobre la vida.