ANATOMINEN TUKISIDOS KOTIHOIDOSSA - OPETUSVIDEO

Anatoimisten tukisidosten laittoon kotioloissa

Tarvikkeet ja valmistelut

• Tukisidoksia tarvitaan kaksi kappaletta jalkaa kohteen, valinta riippuu jalan koosta ja jalkapöydän turvotuksesta.

• Varmista putkisukan riittävä pituus ja hanki teippi. Sidontakireys tulee olla tasapainossa löysän ja kireän välillä.

Sidontatekniikka

• Sidonta alkaa ulkoa sisäänpäin, varmista ettei pikkuvarpaita puristu.

• Vielokkusido säären anatomiaan mukaillen on tärkeä; sidonnan tulee kattaa jalkapöydän alue.

Paineen hallinta

• Jos sidos loppuu ennenaikaisesti, varmista että pohje ei jää ilman tukea.

• Korkein laskimapaine on mielkön alueella; lisää kierroksia ja paineita tässä kohdassa.

Jatkosidonta

• Aloita leveämmällä sidoksella milkasta, muista mukauttaa sidontaa säären anatomiaan.

• Paineen tulisi keventyä ylöspäin mentäessä; tämä auttaa verenkierron ylläpidossa.

Loppusidos