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Qué es el entrenamiento funcional. Beneficios y rutinas
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Qué es el entrenamiento funcional. Beneficios y rutinas

What is Functional Training?

Overview of Functional Training

  • Alejandro Fernández introduces functional training as a type of exercise that engages all muscle groups through specific movements.
  • Unlike traditional gym workouts that isolate muscles (e.g., biceps, triceps), functional training focuses on performing movements relevant to sports and daily activities.

Target Audience for Functional Exercises

  • Functional exercises are suitable for everyone, from elite athletes to individuals seeking general fitness or weight loss.
  • The emphasis is on overall body engagement rather than just improving athletic performance; the goal is to enhance physical activity in daily life.

Importance of Professional Guidance

  • Working with a qualified professional, particularly a physiotherapist, is crucial for understanding injury mechanisms and ensuring safe exercise practices.
  • Physiotherapists can provide preventive measures during training and help identify improper techniques that could lead to long-term consequences.

Movement and Sedentary Lifestyle

  • Emphasizing the importance of an active lifestyle, Alejandro notes that human beings are designed for movement, contrasting this with modern sedentary habits.
  • Over 70% of injuries seen in clinical settings stem from a lack of physical activity, highlighting the need for regular exercise to maintain musculoskeletal health.
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¿Qué es el entrenamiento funcional? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿Que rutinas se trabajan en una clase e entrenamiento funcional? En este vídeo, Alejandro, te explica, cuales son los beneficios del entrenamiento funcional. Este tipo de entrenamiento funcional que realizamos en Clínicas H3 en Madrid, se realizan ejercicios que buscan trabajar de forma global todo el cuerpo en una sesión. ✅¿Por qué deberiamos realizar entrenamiento funcional con un fisioterapeuta y no en un gimnasio cualquiera? Los profesionales fisioterapeutas, son expertos en patologías y dolencias que pueden ocurrir cuando realizas actividad en un gimnasio, casa o cualquier otro sitio, sin la supervisión de un experto. Como tienen formación en terapias de rehabilitación de lesiones, son capaces de poder prevenir que te lesiones cuando realizas cualquier tipo de actividad en un gimnasio de nuestras clínicas. ✅Cuando vienen los clientes a las clínicas, los fisioterapeutas especialistas que se encargan de este área, preparan una rutina de ejercicios funcionales para cada persona en concreto, según sus capacidades y los objetivos a conseguir. Es un entrenamiento en el que no se suelen utilizar máquinas de gimnasio, tan sólo algunos aparatos complementarios. La idea es trabajar todo el cuerpo en general. ✅El entrenamiento funcional que realizamos en las clínicas en Madrid, nos debe ayudar a mejorar capacidades físicas básicas como son la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. En los dos siguientes vídeos, os vamos a subir ejercicios de entrenamiento funcional. Una rutina de entrenamiento funcional, para que puedas ver, cómo sería una clase en Clínicas H3. ¡Anímate a venir a nuestras clínicas y te contaremos todo lo que podemos hacer por ti! Tenemos con 3 clínicas en las que tenemos especialistas en tratamientos de lesiones complejas. ✅ Clínica Fisioterapia Madrid-H3 Situación: https://goo.gl/maps/3yYgEa8nZMiYEQeE8 Web: https://clinicash3.es ✅ Clínica Fisioterapia Caamaño Madrid-H3 Situación: https://goo.gl/maps/N8Nasm2dEgqWYEGWA Web: Https://clinicash3caamaño.es ✅ Clínica Fisioterapia Alcalá de Henares-H3 Situación: https://goo.gl/maps/ecFvvVPCuAJWyxWq6 Web: https://clinicash3alcalahenares.es 👀👀 ¡Abrimos Sábados y Domingos en las clínicas de Serrano y Alcalá de Henares! 👀👀 ¡Llama ahora al 📞91 601 58 30📞o al 📞606 98 63 52 📞913 95 26 50 y te informamos de como podemos ayudarte!