Unidad 3 vídeo 7. Flipped FOL. Carga física, carga mental y condiciones psicosociales

Factores derivados de las condiciones ergonómicas - Carga física y riesgos de manipulación manual de cargas

Resumen de la sección: En esta sección se analizan los factores derivados de las condiciones ergonómicas, centrándose en la carga física y los riesgos asociados a la manipulación manual de cargas. Se menciona que un tercio de las jornadas laborales perdidas por accidente se deben a una mala manipulación de cargas. La legislación española establece límites para la manipulación de cargas, siendo 25 kilos como máximo para hombres y 15 kilos para mujeres, jóvenes y personas mayores.

• La manipulación manual de cargas representa un factor importante en la prevención laboral.

• La legislación española establece límites para la manipulación de cargas (25 kg para hombres, 15 kg para mujeres, jóvenes y personas mayores).

• Procedimiento seguro para mover cargas: acercarse a la carga apoyando los pies firmemente en el suelo, separar los pies a una distancia adecuada, extenderse doblando las piernas manteniendo la espalda recta, agarrar bien la carga con brazos estirados y elevarla enderezando las piernas.

• Evitar doblar la espalda al manipular una carga y evitar girar la cintura al realizar giros. Mover siempre los pies en lugar de girar el cuerpo. Pedir ayuda si la carga es demasiado pesada o voluminosa. Utilizar equipos de protección individual adecuados.

Postura de trabajo y prevención de daños

Resumen de la sección: En esta sección se aborda la importancia de la postura de trabajo en la generación de daños a la salud de los trabajadores. Se menciona que el 25% de los trabajadores en la Unión Europea sufre dolores de espalda y un 23% sufre dolores musculares debido a las posturas utilizadas en el trabajo.

• Para trabajos donde se permanece sentado durante varias horas, utilizar una silla con asiento y respaldo regulables para adaptarla al trabajador. El borde delantero debe ser redondeado para evitar daños en las piernas o dificultades en la circulación sanguínea.

• Mantener la espalda recta y apoyada en el respaldo. Adecuar la altura de la mesa a los codos. Cambiar frecuentemente la posición de los pies.

• Adaptar la altura del puesto al tipo de esfuerzo realizado cuando se trabaja de pie. Evitar posturas forzadas como cuclillas, arrodillado, encorvado o estirado. Utilizar estas posturas solo cuando sea necesario y por el menor tiempo posible.

Fatiga mental y condiciones psicosociales

Resumen de la sección: En esta sección se abordan dos aspectos relacionados con los riesgos laborales: fatiga mental y condiciones psicosociales. Se mencionan los daños que puede ocasionar la fatiga mental, como cansancio, agotamiento, dolores de cabeza, estrés, irritabilidad e insomnio. También se mencionan los factores de riesgo relacionados con las condiciones psicosociales, como la organización temporal del trabajo y el rol del trabajador en la empresa.

• Para evitar la fatiga mental, se deben realizar pausas en el trabajo, adaptar la cantidad de información a la capacidad del trabajador y evitar ruidos y distracciones.

• Las condiciones psicosociales incluyen la organización temporal del trabajo, el rol del trabajador en la empresa y las relaciones dentro de la estructura organizativa.

• Los factores de riesgo relacionados con la organización temporal del trabajo incluyen duración y distribución de las jornadas laborales, organización de los descansos, trabajo nocturno y trabajo a turnos.

• El trabajo nocturno y el trabajo a turnos pueden ocasionar trastornos físicos y psicológicos para los trabajadores, como insomnio, depresión, alteraciones digestivas y problemas en las relaciones familiares y sociales.

• La estructura organizativa de la empresa y el rol que desempeña el trabajador también pueden representar riesgos derivados de las condiciones psicosociales.

Conclusion

En este resumen se abordaron los siguientes temas:

1. Factores derivados de las condiciones ergonómicas - Carga física y riesgos de manipulación manual de cargas

2. Postura de trabajo y prevención de daños

3. Fatiga mental y condiciones psicosociales

Se destacó la importancia de seguir procedimientos seguros al manipular cargas, mantener una postura adecuada durante el trabajo y prevenir la fatiga mental. También se mencionaron los riesgos asociados a las condiciones psicosociales, como la organización temporal del trabajo y el rol del trabajador en la empresa.

Efectos del acoso laboral

Resumen de la sección: En esta sección se discuten los efectos del acoso laboral en los trabajadores.

Efectos del acoso laboral

• El trabajador aparece siempre agotado y emocionalmente agotado. Enlace al momento del video

• Pérdida de entusiasmo por parte del trabajador en las tareas que debe desempeñar. Enlace al momento del video

• Mantener una actitud negativa hacia los clientes. Enlace al momento del video

Estrés y acoso laboral

• El estrés se produce cuando la carga de trabajo es superior a la capacidad del trabajador, manifestando estados de ansiedad, irritabilidad y trastornos físicos. Enlace al momento del video

• El acoso laboral o mobbing es una forma de hostigamiento psicológico sistemático y prolongado en el tiempo por parte de otros trabajadores o superiores. Enlace al momento del video

Tipos de acoso laboral

• Ataques con medidas organizacionales, como obligar a realizar tareas en contra de su conciencia o juzgar su desempeño ofensivamente. Enlace al momento del video

• Ataques con aislamiento social, como prohibir a los compañeros hablar con la víctima o tratarla como si no existiera. Enlace al momento del video

• Ataques a la vida privada, como críticas permanentes, difundir rumores o hablar mal de una persona a sus espaldas. Enlace al momento del video

• Agresiones físicas y verbales, como gritos, insultos y amenazas. Enlace al momento del video

• Violencia sexual, discriminación por nacionalidad, raza o costumbres de la víctima. Enlace al momento del video

Medidas de prevención y protección

• Evitar jornadas prolongadas y programar pausas para descanso físico y mental. Enlace al momento del video

• Rotar a los trabajadores en puestos desagradables. Enlace al momento del video

• Seleccionar personal adecuado para cada puesto. Enlace al momento del video

• Dar instrucciones claras para evitar ambigüedades. Enlace al momento del video