CR Atitude - 30-05-2023

Oração e Adoração

Visão geral da seção: Nesta seção, há uma oração inicial para que Deus possa falar através da ministração de Kátia. Em seguida, há um momento de adoração com a música "Quem Sou Eu".

Oração Inicial

• O líder convida todos a orar juntos para que Deus possa falar através da ministração de Kátia.

• A oração é para que o coração das pessoas seja alcançado pela mensagem e que elas possam compreender a vontade de Deus.

Momento de Adoração

• Os participantes são convidados a declarar que Deus é digno de toda honra e glória.

• É feita uma oração pedindo ao Espírito Santo para renovar as mentes dos participantes e ajudá-los a não acreditar em mentiras ou ruídos.

• Os participantes são encorajados a declarar quem eles são em Cristo.

• A música "Quem Sou Eu" é tocada durante o momento de adoração.

Continuação do Momento de Adoração

Visão geral da seção: Nesta seção, continua-se o momento de adoração com mais músicas.

Continuação do Momento de Adoração

• A música "Lugar Para Mim" é tocada durante o momento de adoração.

• Os participantes continuam declarando quem eles são em Cristo.

• A música "Escolhido Perdoado" é tocada durante o momento de adoração.

• Os participantes continuam declarando quem eles são em Cristo.

• O momento de adoração termina com a declaração de que somos filhos de Deus.

O Lugar para Você

Visão Geral da Seção: Nesta seção, o palestrante fala sobre como Deus tem um lugar para cada pessoa e como é importante acreditar naquilo que Deus diz sobre nós mesmos.

Rejeição

• É comum nos depararmos com rejeição em nossa caminhada com Cristo.

• Devemos lembrar que Deus nos resgatou e tem um lugar para nós em Sua presença.

• Quando pensamentos de rejeição surgirem, devemos lembrar que temos um lugar na presença de Deus.

A Realidade de Deus

• Devemos acreditar que Deus é mais real do que o ar que respiramos ou o chão em que pisamos.

• Ele está sempre conosco e é tudo para nós.

Adoração

• A música é usada como uma forma de adoração durante a palestra.

Pertencimento a Deus

• Somos filhos amados de Deus e pertencemos a Ele.

• Devemos ser gratos pelo amor, perdão e aceitação Dele em nossas vidas.

Pai Celestial

• Deus é nosso pai celestial e nos acolheu e adotou como seus filhos.

Apresentação e Área de Atuação

Visão Geral da Seção: Kátia Pilon se apresenta e explica sua área de atuação.

Apresentação

• Kátia Pilon se apresenta como ex-membro do Celebrando.

• Ela já trabalhou com a equipe do grupo de Passos.

• Sua área de atuação é voltada para o desenvolvimento humano e neurociências, não sendo uma psicóloga.

Área de Atuação

• A área de atuação de Kátia é a rejeição, que é justamente o tema que ela irá abordar na palestra.

• Ela trabalha com as raízes das feridas emocionais, incluindo rejeição, controle, manipulação e abandono.

• Identificar a raiz da dor é importante para praticar o autoconhecimento e buscar a recuperação adequada.

Controle e Superação da Dor

Visão Geral da Seção: Nesta seção, a palestrante fala sobre como é importante controlar e superar a dor, independentemente de qual seja. Ela compartilha sua experiência pessoal com rejeição e como ela conseguiu superá-la.

Rejeição

• A palestrante compartilha que sua principal área de dificuldade foi a rejeição.

• Ela enfatiza que todos nós temos áreas em que temos dificuldades, mas sempre há uma que é mais predominante.

• É possível desenvolver-se em qualquer área de dor e sair do lugar de sofrimento para entrar no lugar de recurso.

• A rejeição pode ser iniciada desde o momento em que estamos no ventre materno. A palestrante compartilha sua história pessoal sobre como sua mãe tentou abortá-la até o quinto mês e escondeu a gravidez até o sétimo mês.

Efeitos da Rejeição no Cérebro

• A rejeição é uma experiência emocionalmente dolorosa que pode ter profundos efeitos no cérebro humano.

• As camadas neurais são formadas durante a gestação, então as experiências vividas nesse período podem afetar profundamente o cérebro.

Como Superar a Rejeição

• É importante aceitar e reconhecer quando se está sofrendo com a rejeição.

• A palestrante enfatiza a importância de buscar ajuda profissional para superar a rejeição.

• Ela compartilha algumas estratégias que ajudaram ela e seus pacientes a superar a rejeição, como o uso da meditação e do autoconhecimento.

O impacto da rejeição no cérebro

Visão geral da seção: Nesta seção, a palestrante discute como a rejeição afeta o cérebro e como isso pode levar a respostas emocionais intensas.

Atividade cerebral durante experiência de rejeição

• A atividade cerebral durante a experiência de rejeição pode ser observada através de estudos de neuroimagem.

• A regulação emocional, percepção de dor e processamento de recompensa são afetados pela rejeição.

• A dor social e física podem compartilhar mecanismos neurais semelhantes, explicando por que a rejeição é tão dolorosa emocionalmente.

Efeitos da rejeição no sistema de dor social

• O sistema de dor social envolve regiões cerebrais responsáveis pelo processamento da dor física.

• Nosso cérebro interpreta a rejeição como uma ameaça à nossa sobrevivência social, levando à resposta de dor que nos motiva a buscar conexão e aceitação social.

Raízes da Rejeição

• Pessoas que experimentam muita rejeição tendem a ter características físicas específicas, como ossos mais aparentes.

• Identificar as raízes da dor é importante para sair do lugar do vitimismo e decidir em qual lugar queremos estar (na dor ou no recurso).

Efeitos da rejeição no sistema de recompensa cerebral

• O sistema de recompensa é responsável pelas sensações de prazer e motivação.

• A disfunção do sistema de recompensa está associada a distúrbios como a depressão.

Autoconhecimento e liberdade

• Dar nome às nossas dores pode ajudar na identificação da raiz da dor, levando a um maior autoconhecimento.

• Viver no recurso é viver livre e com liberdade.

Impacto da Rejeição

Visão Geral da Seção: Esta seção aborda o impacto emocional e psicológico da rejeição nas pessoas.

Comportamentos Infantilizados

• A pessoa que sofre rejeição pode ter comportamentos infantilizados, pois não consegue sair desse lugar emocionalmente.

• É importante ter empatia para entender a dor do outro e ajudá-lo a encontrar o caminho para a cura.

Isolamento Social e Ciclo Negativo

• A rejeição pode contribuir para o isolamento social e manutenção de um ciclo negativo de baixo humor e solidão.

• É necessário compreender que a pessoa não sai desse ciclo porque não quer, mas sim porque não está encontrando o caminho.

Impacto na Regulação Emocional e Estresse

• A ativação prolongada do sistema de estresse em resposta à rejeição pode levar a um estado de hipervigilância emocional.

• Pessoas estressadas podem apresentar dificuldades em regular as emoções adequadamente, levando a respostas emocionais intensas e prolongadas.

Consequências na Autoestima e Autoimagem

• A experiência de rejeição pode levar à diminuição da autoestima, resultando em sentimentos de inadequação, inferioridade e autocrítica.

• As consequências na autoestima podem afetar negativamente a forma como nos relacionamos com os outros, nossa confiança em estabelecer novas conexões sociais e nossa capacidade de enfrentar desafios futuros.

A ligação entre a rejeição e a depressão

Visão geral da seção: Esta seção aborda como a rejeição pode desempenhar um papel significativo no desenvolvimento e na manutenção da depressão, incluindo sentimentos de tristeza, desesperança, desamparo e solidão.

Rejeição e Depressão

• A rejeição pode contribuir para o desenvolvimento e persistência de sistemas depressivos.

• A ativação do sistema de estresse pode levar à alteração nos níveis de neurotransmissores, como a serotonina, que desempenha um papel importante na regulação do humor.

• É possível criar novos caminhos neurais por meio da terapia para substituir hábitos negativos por hábitos saudáveis.

• Estratégias de enfrentamento saudáveis para lidar com a rejeição incluem buscar apoio social, praticar autocompaixão, desafiar pensamentos negativos e estabelecer metas realistas.

Estratégias para lidar com a rejeição

Visão geral da seção: Esta seção apresenta estratégias específicas para lidar com a rejeição.

Estratégias Saudáveis

• Buscar apoio social é uma estratégia eficaz para lidar com a rejeição.

• Praticar autocompaixão ajuda a mudar os caminhos neurais negativos em positivos.

• Estabelecer metas realistas e procurar suporte profissional pode ajudar a mudar a perspectiva sobre a rejeição.

• Definir limites saudáveis é importante para evitar relacionamentos tóxicos.

Importância do autocuidado após a rejeição

Visão geral da seção: Esta seção aborda a importância do autocuidado após a rejeição.

Autocuidado

• Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da saúde física.

• O equilíbrio mental e emocional é fundamental para prosperar em todas as áreas da vida.

• Perdoar é uma estratégia poderosa para promover cura emocional, empoderamento pessoal e liberação de ressentimentos.

O Poder do Perdão

Visão geral da seção: Nesta seção, a palestrante fala sobre o poder do perdão e como ele pode ajudar a diminuir a liberação de hormônios do estresse no corpo. Ela também incentiva os ouvintes a praticarem gratidão.

O poder do perdão

• Perdoe sem moderação para diminuir a liberação de hormônios do estresse

• Identifique sua dor, dê um nome para ela e decida não estar mais nesse lugar

Exercitando Gratidão

• Pratique gratidão para criar um caminho neural positivo na vida

Cuidando de Si Mesmo

Visão geral da seção: Nesta seção, a palestrante fala sobre como é importante cuidar de si mesmo quando se torna adulto. Ela enfatiza que cada pessoa é responsável por cuidar de si mesma e não deve depender dos outros.

Cuidando de Si Mesmo

• Quando você cresce, você precisa abandonar a fantasia de que alguém vai cuidar de você

• Quando você fica adulto, é você quem precisa cuidar de si mesmo

Orando pela Serenidade

• Faça uma oração pela serenidade para aceitar as coisas que não podem ser mudadas e ter coragem para mudar as coisas que podem ser mudadas