Михаил Полуэктов: Сон и сновидения | Подкаст «Ноосфера» #020

Сознание во сне

Обзор раздела: В этом разделе мы обсуждаем сознание во время сна, возможность управлять содержанием сновидения и техники для достижения этого.

Что такое сон?

• Сон - это генетически определенное состояние, которое отключает организм от внешних стимулов.

• Основное свойство сна - это необходимость для организма. Во время сна происходят различные процессы, которые очень закономерно сменяют друг друга.

• Фазы поверхностного и глубокого сна меняются каждые полтора часа. Это какой-то очень важный процесс, который должен несколько раз повториться.

Можно ли управлять содержанием сновидений?

• Во время сна мы знаем, что мы видим сновидение и можем управлять его содержанием при большом желании.

• Сновидение возникает как результат работы нашего мозга и проявления наших воспоминаний. Ничего извне в сновидения не может прийти.

• Сон абсолютно необходим для организма, поэтому эволюция выбрала спящих животных.

Как устроен сон?

• Врачи занимаются определением причин нарушений сна и помогают пациентам. Для этого используется специальное исследование - полисомнография.

• Определение состояния сна очень громоздкое, но самым важным является его отличие от любого другого состояния - это генетически определенное состояние, которое отключает организм от внешних стимулов.

Заключение

Сон - это очень важный процесс для организма, который происходит циклически и закономерно. Во время сна мы можем управлять содержанием своих сновидений при большом желании.

Гипноз и сон: различия и процесс перехода

Обзор раздела: В этом разделе рассматривается вопрос о том, как гипноз отличается от сна, а также процесс перехода в состояние сна.

Гипноз vs. Сон

• Петрович Павлов ошибочно полагал, что гипноз - это сон.

• Гипноз - это одно из трансовых состояний бодрствования, которое не является сном.

• Сон и гипноз - это разные вещи.

Процесс перехода в состояние сна

• Процесс переключения на другое состояние функционирования организма является загадкой для ученых.

• Существует предположение о том, что засыпание происходит постепенно, когда мозг выключает части тела по очереди.

• Исследования показали, что изменения электрической активности клеток головного мозга начинают регистрироваться не одновременно в разных отделах мозга и спускаются постепенно.

• Во время сна клетки мозга становятся ленивыми и заторможенными.

Центр сна

• Главный центр сна расположен в головном мозге в области гипоталамуса и содержит нейромедиатор гаммами на масляную кислоту, который тормозит другие нервные клетки.

• Когда главный центр сна вырывается из-под контроля, он блокирует центры бодрствования и перестает помогать мозгу бодрствовать.

Процесс торможения во время сна

Обзор раздела: В этом разделе рассматривается процесс торможения во время сна.

Торможение клеток

• Между внешней и внутренней мембраной нервных клеток перераспределяются ионы, что вызывает затруднение электрического разряда клетки.

• Клетки становятся ленивыми и требуют большей силы тока для ответа на электрический разряд.

Работа коры мозга

• Главная часть мозга - кора - становится заторможенной и не хочет выполнять работу.

Роль сна в организме

Обзор раздела: В этом разделе рассказывается о том, как мозг работает во время сна и почему он так важен для организма.

Активность мозга во время сна

• Клетки коры мозга, которые обрабатывают зрительную информацию, начинают реагировать на активность кишечника.

• М