Swim Tips with Bob Bowman - Freestyle Drills

Name: Swim Tips with Bob Bowman - Freestyle Drills
Uploaded: 2016-09-05T10:36:07.000Z
Duration: 2 min 1 s
Description: We have some amazing drill tutorials from Bob Bowman, coach for the Olympic champion, Michael Phelps! There is nobody better to teach you! Shop our great range of MP products: http://www.proswimwear.co.uk/brands/mp-michael-phelps.html

تقنية السباحة الحرة: تمرين اللمسة الثلاثية

مقدمة عن تمرين اللمسة الثلاثية

يتمثل تمرين "اللمسة الثلاثية" (3TS) في بدء السباحة مع مد الذراع، حيث يكون الأذن على الذراع.

يتضمن التمرين استعادة الذراع ولمس نقطة تقع بين الكوع والمعصم.

بعد ذلك، يعود السباح ليلمس منطقة الورك مباشرة.

يهدف هذا التمرين إلى تحسين تقنية السباحة الحرة وزيادة كفاءة الحركة.

Video description

We have some amazing drill tutorials from Bob Bowman, coach for the Olympic champion, Michael Phelps! There is nobody better to teach you! Shop our great range of MP products: http://www.proswimwear.co.uk/brands/mp-michael-phelps.html