Como Hacer El 5X5 Del Dr. Ludwig Johnson | Que Comer Y Que No Comer?! IMPORTATE!
¿Qué dieta seguir durante el 5%?
Recomendaciones dietéticas iniciales
- MarÃa Elisa sugiere eliminar lácteos, granos, cereales y semillas tres dÃas antes de comenzar el 5%.
- Alimentos prohibidos incluyen arepas, avena, quinoa, chÃa y linaza.
- Se pueden consumir tubérculos como yuca, papa y plátano, asà como carne (pollo, pavo y pescado), aguacate y frutas.
Consumo de jugos
- Se recomienda tomar cinco vasos de jugo de zanahoria (8 onzas cada uno) a diario durante cinco dÃas.
- Es importante mantener la eliminación de lácteos, granos y semillas durante este periodo para maximizar los beneficios.
Consejos adicionales para problemas especÃficos
Tratamiento para dolor
- Para el dolor en el cuello se sugiere usar DMSO diluido al 50% en la zona afectada.
- Se recomienda ormus y magnesio; estos deben ser tomados junto con el tratamiento.
Problemas autoinmunitarios
- Para esclerosis múltiple se aconseja seguir una dieta estricta eliminando lácteos y granos.
- La vitamina D es crucial para quienes padecen esclerosis múltiple.
Recomendaciones especÃficas para condiciones médicas
Gastritis crónica
- Para gastritis crónica se debe eliminar lácteos, granos y semillas; además se sugiere tomar aceite de orégano.
- El uso excesivo de omeprazol puede causar un crecimiento excesivo de hongos que afecta la salud intestinal.
HÃgado graso
- Para tratar el hÃgado graso es fundamental evitar harinas y dulces.
Estrategias para Manejar la Ansiedad y Problemas de Salud
Suplementos Recomendados
- Se sugiere tomar ormucks si se experimenta ansiedad relacionada con la harina y el dulce. También se recomienda el magnesio para combatir insomnio, dolores de cabeza y taquicardia.
- El selenio y ormucks son recomendados para eliminar mercurio del cuerpo, lo que puede mejorar significativamente los sÃntomas. Se menciona un testimonio positivo de una paciente que logró estabilizar su pulso tras seguir este tratamiento.
Cambios en la Dieta
- Se aconseja eliminar lácteos, granos, cereales y semillas del régimen alimenticio. El magnesio es esencial y no requiere receta médica; es fundamental priorizar lo natural.
- Para quienes sufren de artritis o dolor en las manos, se recomienda continuar con el magnesio y evitar ciertos alimentos como tomate, papa, chile pimentón y berenjena.
Tratamientos Complementarios
- Se menciona el uso de aceite de orégano para combatir infecciones que pueden contribuir a problemas como la artritis. Es importante ayudar al cuerpo a recuperarse de estas infecciones.
- Para aquellos bajo tratamientos como metotrexato o plaquenil, se sugiere informar sobre dosis y horarios para poder integrar ormucks adecuadamente en su rutina.
Consideraciones sobre Hipotiroidismo
- La dosis del Eutirox debe ajustarse según peso, edad y estado general de salud. Es crucial monitorear los niveles de TSH regularmente.
- La remisión de sÃntomas es más importante que los valores especÃficos de TSH; se deben observar cambios en fatiga, apetito sexual e incluso retención lÃquida.
Uso Terapéutico del Ormuks
- Se recomienda leer sobre hipotiroidismo en protocolos disponibles online. Las indicaciones sobre cómo tomar ormucks están disponibles en la sección tienda del sitio web mencionado.
- Dependiendo del uso (preventivo o terapéutico), las dosis varÃan: una vez al dÃa para prevención o dos veces al dÃa para condiciones más severas como fibromialgia o lupus.