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#2 - Brain training exercises to keep your cognitive functioning sharp
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#2 - Brain training exercises to keep your cognitive functioning sharp

Ejercicios para estimular el cerebro

Resumen de la sección: En esta sección, se presentan una serie de ejercicios que pueden ayudar a estimular el cerebro y mejorar la memoria.

Ejercicio 1: Mover los dedos de los pies

  • Mover los dedos de los pies hacia arriba y hacia abajo durante 30 segundos.
  • Repetir el ejercicio con cada pie por separado.
  • Agregar movimiento en los dedos de las manos mientras se mueven los dedos del pie.

Ejercicio 2: Mover el pulgar y el meñique

  • Mover el pulgar y el meñique al mismo tiempo durante 30 segundos.
  • Repetir el ejercicio con cada mano por separado.
  • Probar otros ejercicios similares para estimular diferentes partes del cerebro.

Consejos finales

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You can help improve brain health by learning new physical skills. Brain training is real, the mind is malleable so work it out some! In this video you will learn 5 brain training exercises that you can practice to help you with focus, attention, attention switching and the connection between the brain hemispheres. They are either dual task, or crossing the midline of the body style exercises. It is important to continue to learn new brain training physical exercises so also try these out and also those in my other video: https://www.youtube.com/channel/UCOeVlGwfxk7_fMZf2ZKqoWg SUBSCRIBE to get a better memory! https://www.youtube.com/channel/UCOeVlGwfxk7_fMZf2ZKqoWg?sub_confirmation=1 See my blog for more memory improvement tips https://www.anastasiawoolmer.com/blog Music Modern Jazz Samba by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4063-modern-jazz-samba License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Sincerely by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/5033-sincerely License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Funk Game Loop by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3787-funk-game-loop License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/