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gr20 : Choisir ses chaussures pour randonner en Corse
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gr20 : Choisir ses chaussures pour randonner en Corse

Des chaussures adaptées pour le GR20

Dans cette vidéo, l'auteur partage ses conseils pour choisir des chaussures adaptées à la randonnée sur le GR20 en Corse. Il met en avant l'importance d'avoir des chaussures confortables et adhérentes pour éviter les douleurs aux pieds.

Caractéristiques d'une bonne chaussure de randonnée

  • Une semelle flexible est légère et offre un bon retour d'information du sol, ce qui permet une meilleure gestion de l'équilibre.
  • Une semelle en caoutchouc avec une bonne adhérence est essentielle pour marcher sur les rochers mouillés du GR20.
  • La présence d'une zone renforcée à l'avant de la chaussure offre plus de solidité et de contrôle lors des passages délicats.
  • Une membrane imperméable et respirante peut être utile au début ou à la fin de la saison, mais elle n'est pas nécessaire pendant les mois d'été où il pleut abondamment.

Chaussures hautes, mi-hautes ou basses ?

  • Les chaussures basses peuvent convenir si vous avez une expérience solide des terrains rocailleux et que vous êtes léger avec votre sac à dos. Cependant, elles nécessitent une marche précise et constante.
  • Pour ceux qui ne sont pas sûrs d'eux-mêmes ou qui portent beaucoup de poids, il est recommandé d'opter pour des chaussures hautes afin de bénéficier d'un meilleur maintien de la cheville et d'une plus grande stabilité.

Conclusion

Les chaussures adaptées pour le GR20 doivent avoir une semelle flexible, une bonne adhérence sur les rochers mouillés, une zone renforcée à l'avant et éventuellement une membrane imperméable et respirante. Le choix entre des chaussures hautes, mi-hautes ou basses dépend de l'expérience du randonneur et de la charge qu'il porte. Il est essentiel de trouver des chaussures confortables pour éviter les douleurs aux pieds qui peuvent décourager certains marcheurs.

Chaussures de randonnée avec tige haute et semelle souple

Cette section parle des chaussures de randonnée avec une tige haute mais une semelle souple qui offre une bonne protection de la cheville tout en permettant un bon retour d'informations.

Chaussures mid pour protéger la malléole

  • Les chaussures mid sont des chaussures basses, légères et souples, avec une tige légèrement plus haute pour protéger la malléole.

Chaussures avec tige haute pour protéger la cheville

  • Certaines chaussures ont ajouté un crochet pour offrir une meilleure protection de la cheville contre les chocs latéraux causés par les cailloux roulants. C'est un bon compromis si vous n'êtes pas sûr de vous ou si vous ne pouvez pas vous entraîner sur terrain caillouteux avant votre randonnée.

Chaussures de trail étanches et respirantes

  • Les chaussures de trail étanches et respirantes peuvent être une bonne idée pour les poids légers et les femmes, car elles offrent confort et respirabilité.
  • Le cuir est préférable au synthétique car il s'adapte mieux au pied et est moins sensible à la perforation.

Laçage adaptatif pour le confort des pieds sensibles

  • Un laçage qui descend très bas assure une adaptabilité parfaite jusqu'au bout des orteils, ce qui est important si vous avez des pieds sensibles ou des pathologies particulières. Il faut refaire entièrement le laçage lors de la première utilisation.
  • Il est important de serrer les lacets modérément et uniformément pour éviter les frictions et les ampoules.

Mesure du pied et choix de la pointure

  • Pour choisir des chaussures adaptées à votre morphologie, il est recommandé de mesurer objectivement votre pied à l'aide d'un outil comme le "foot sizer" de Sidas.
  • Votre pied peut prendre un peu de volume sous l'effet de la chaleur, donc il est conseillé de prendre une demi-taille au-dessus de votre pointure habituelle pour permettre cette expansion sans que la chaussure soit trop grande.
  • Il est important de connaître le volume global de votre pied, notamment au niveau du cou-de-pied, pour choisir des chaussures qui ne se déforment pas et offrent un bon maintien.

Essayer les chaussures avant le GR20

  • Il est recommandé d'essayer les chaussures bien avant le GR20 afin d'éviter d'avoir à "casser" une nouvelle paire pendant la randonnée.

Conclusion

Cette section conclut en soulignant qu'il n'y a pas de bonnes ou mauvaises marques, mais que ces conseils aideront à être mieux préparé pour affronter le GR20.

Pas de bonnes ou mauvaises marques

  • Il n'existe pas de bonnes ou mauvaises marques, mais en suivant ces conseils, vous serez mieux armés pour affronter le GR20.

Présentation du contenu

Aperçu de la section: Dans cette partie, l'orateur parle des ressources disponibles sur son site web, notamment des vidéos et des articles sur le GR 20.

Contenu du site web

  • Vous trouverez toutes les vidéos de l'orateur regroupées dans l'onglet "blog" sur son site web.
  • De plus, il y a également de nombreux articles dédiés au GR 20 disponibles sur le site.

Les informations fournies sont basées uniquement sur le contenu du transcript.

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Retrouvez ma selection de chaussures pour faire le GR20 ICI ! https://www.duodescimes.fr/shopping/ Comment bien choisir ses chaussures pour randonner en Corse sur le gr20 ? Quelles caractéristiques techniques sont à privilégier ? Une semelle souple ou rigide ? Faut-il choisir une tige haute ou une tige basse? Quelles sont les marques de semelles les plus adhérentes? Faut-il absolument du cuir ? Comment mesurer efficacement son propre pied à domicile ? Quels sont les détails importants pour enfin régler la question des chaussures ? #lasportiva #scarpa #fiveten #arctéryx ? Quelle est la marque de chaussure qui fabrique les chaussures les plus adaptées au GR le plus difficile d'Europe ? Comment mesurer efficacement son propre pied à domicile ? Guide de randonnée en montagne professionnel, j'accompagne des randonneurs sur le gr20 depuis 15 ans. Cette vidéo est adressée à mes clients qui préparent leurs séjour sur le gr20. Il est très important pour moi qu'ils soient équipés avec un matériel performant, c'est indispensable pour assurer leurs sécurité sur les sentiers. Découvrez ma méthode personnelle pour dresser le "portrait robot" de la chaussure idéale pour faire le GR20. La chemise Arcteryx que je porte : https://amzn.to/3fLcYA9 Les chaussures en exemple dans cette vidéo par ordre d'apparition : La Sportiva TX4 Mid Homme : https://amzn.to/3s38tnj La Sportiva TX4 mid Femme : https://amzn.to/3sUSxEx Scarpa Mescalito Homme : https://amzn.to/2OowdnR Scarpa Mescalito Femme : https://amzn.to/31R69oM La Sportiva Ultra raptor Homme : https://amzn.to/3rUwzAq La Sportiva Ultra raptor Femme : https://amzn.to/3mq9app Arcteryx Acrux : https://www.alti-shop.com/randonnee/10712-acrux-tr-gtx-chaussure-femme-arc-teryx.html#/35-pointure_uk_f-55_38_2_3 Semelles Sidas "Outdoor" en cuir synthétique solides (essayées une saison entière) et confortables : https://amzn.to/3cTKMcz Semelles Sidas "3D Gel" Augmente l'amorti et le confort : https://amzn.to/31Qr4YR Horodatage : 00:00 Intro 00:47 Ma méthode perso 00:50 Le terrain corse 01:10 Les caractéristiques de la chaussure idéale 02:05 La meilleure adhérence possible 02:27 Les marques de "GRIP" 03:04 Le granit corse 03:33 Du Goretex? 04:20 Hautes, Mid ou Basses ? 06:25 Chaussures de trail, une bonne idée? 06:43 Cuir ou plastique? 07:00 Les lacets 07:32 Taille/ Forme /Volume 08:18 Un pointure en plus? 09:40 En magasin ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Le foot sizer de #SIDAS : https://images.snowleader.com/media/wysiwyg/SIDAS_Printable_sizer.pdf ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Facebook GR20 les conseils d'Alex : https://www.facebook.com/Alexduodescimes Instagram https://www.instagram.com/alexduodescimes/ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Facebook Duo des cimes : https://www.facebook.com/sejourderandonneecorse Instagram Duo des cimes : https://www.instagram.com/rando_corse_surmesure/ ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Partir avec moi cet été sur le Gr20 ou ailleurs en Corse ; contactez-nous pour un devis personnalisé : https://www.duodescimes.fr/contact/ (Attention : SEJOURS GUIDES SUR-MESURE PRIVATISE UNIQUEMENT seulement si vous etes un groupe d'amis qui veulent rester ensemble, une famille, un couple de randonneur ou une personne seule.) A bientôt ! ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Abonnez-vous pour préparer votre gr20 ! https://www.youtube.com/channel/UCvYV...Préparez votre GR20 avec Alex, accompagnateur en montagne sur le GR20 depuis 2006. Conseils, test matos, reportages...pour bien préparer votre aventure et revoir des images du GR ! Abonnez-vous!