VIDEO
HIGHLIGHT
Log InSign up
Нежная медитация на тотальное РАССЛАБЛЕНИЕ тела (Медитация вместо СПА)
SummaryTranscriptChat

Нежная медитация на тотальное РАССЛАБЛЕНИЕ тела (Медитация вместо СПА)

Приветствие и введение

Обзор раздела: В этом разделе Его Ефремова, трансформационный тренер и автор онлайн-школы "Живи сердцем", представляется и рассказывает о методе прямых изменений медитации, который будет использоваться в данной практике.

Введение в практику

  • Предлагается устроиться удобно перед сном или когда нет необходимости спешить.
  • Начинаем с глубокого дыхания для создания спокойного состояния.

Подготовка к практике

  • Настраиваемся на то, что следующие несколько минут будут посвящены заботе о своем теле и его здоровье.
  • Фокусируемся на ощущении энергии, поднимающейся из центра земли через стопы до вершины головы.
  • Расслабляем мышцы ног, коленей, области таза и поясницы.
  • Сосредотачиваемся на ощущении наполнения тела этой энергией.

Источник света

  • Визуализируем яркое солнце над макушкой головы.
  • Вдыхаем, позволяя этому свету проникать во всё тело сверху вниз.
  • Энергия наполняет голову, расправляет плечи и наполняет сердце и руки.

Потоки энергии

  • Есть три потока энергии: поток из центра земли, поток сверху вниз и поток снизу вверх.
  • Сумма этих трех потоков помогает обнаружить энергию безусловной любви и источника изначального потенциала.

Глубина сердца

  • Обращаемся к глубине своего сердца за пределами
Video description

Больше инсайтов в моем личном телеграм-канале - https://t.me/eva_efremova Подписывайся на канал YouTube, чтобы быть в курсе новых видео! Для того, чтобы жить полной жизнью, наслаждаться здоровьем тела и души, быть максимально эффективным в своей работе большинству из нас необходимо совсем немного – уметь расслабляться. Именно в расслабленном состоянии лучше всего восстанавливается здоровье и жизненные силы, приходят более творческие идеи и более выгодные решения. И появляется настоящий вкус жизни! К сожалению, ритм жизни современного города постоянно держит нас в напряжении – даже тогда, когда мы спим. Чтобы справиться с этим состоянием и подарить себе настоящее, глубокое расслабление, Ева Ефремова и создала эту медитацию. Она поможет твоему телу отпустить напряжение и ощутить настоящий спа-эффект расслабления. Ева Ефремова: - Путешественница, бизнес-леди и просто счастливая женщина, живущая сердцем - Основатель и муза проекта «Живи сердцем» - Создатель Метода Прямых Изменений® (МПИ®) - Трансформационный коуч (Erickson Сollege International) - Бизнес-тренер международной категории (ICBT) - Более 7000 учеников в России, СНГ и Европе, легко освоивших энергетические практики - Входит в число лучших спикеров Рунета - Сертифицированный тета-инструктор метода тета-хилинг ThetaHealing® (THlnK), воспитавшая целую плеяду новых "звезд" Мы ВКонтакте — https://vk.com/zhivi_serdcem Одноклассники - https://ok.ru/profile/587739650225