Transactional Analysis 1: ego states & basic transactions

Transactionele Analyse: Ego posities & basis transacties

Sectie Overzicht: In deze video wordt de Transactionele Analyse (TA) theorie besproken, die vaak wordt gebruikt bij therapie en begeleiding van processen. De TA-theorie stelt dat we schakelen tussen drie verschillende ego-toestanden: 'ouder', 'volwassene' en 'kind'.

Drie ego-posities

• De drie ego-posities zijn 'ouder', 'volwassene' en 'kind'.

• De 'ouder'-positie is waarin je denkt, voelt en handelt zoals je dit jouw ouders of andere gezagsfiguren in jouw leven hebt zien doen.

• De 'volwassene'-positie is waarin je in staat bent om te denken, voelen en reageren in reactie op het hier en nu.

• De 'kind'-positie is waarin je denkt, voelt en reageert zoals je dat ook in je kindertijd deed.

Uitingen van de ouder positie

• Er zijn twee typische uitingen van de 'ouder': de kritische ouder die kritisch is en mensen manipuleert om te doen wat zij zeggen, en de voedende ouder die vooral voor anderen wil zorgen.

Uitingen van de kind positie

• Er zijn twee kanten aan de 'kind'-positie: de kant waarbij het kind zich aangepast heeft aan de wensen en verwachtingen van ouders en andere autoriteitsfiguren, en de kant waarbij het kind zich niets aantrekt van wat anderen denken.

Basis transacties

• Een transactie is een uitwisseling tussen twee personen die elk in een bepaalde ego-toestand zitten.

• Er zijn drie soorten basis transacties: complementaire, gekruiste en ultrasone transacties.

• Bij complementaire transacties gaat de interactie door omdat beide personen in dezelfde ego-toestand blijven.

• Bij gekruiste transacties veranderen mensen onbewust van ego-toestand, waardoor er miscommunicatie kan ontstaan.

• Bij ultrasone transacties wordt er niet op dezelfde golflengte gecommuniceerd. Dit kan leiden tot verwarring of irritatie.

Script

• Het script is een onbewuste levensplan dat we voor onszelf hebben gemaakt op basis van onze ervaringen in onze vroege jeugd.

• Het script bestaat uit beslissingen over wie we willen zijn, hoe we ons leven willen leiden en hoe we met anderen willen omgaan.

• Het script kan positief of negatief zijn en kan ons leven beïnvloeden zonder dat we ons daarvan bewust zijn.

Slot

• TA kan helpen om inzicht te krijgen in onze ego-toestanden, transacties en script, zodat we beter kunnen communiceren en relaties kunnen verbeteren.

De 'volwassen' positie

In deze sectie wordt uitgelegd wat de 'volwassen' positie inhoudt en hoe het zich verhoudt tot naaktheid.

Waardering van spontane reacties

• De 'volwassen' positie waardeert zijn eigen spontane reacties.

• Het hecht geen waarde aan reacties die vroeger door autoriteitsfiguren bij hem geprogrammeerd werden.

Naaktheid

• De 'volwassen' positie hangt geen enorme waardeoordelen aan naaktheid.

• Het heeft ook niet de behoefte om naaktheid te onderdrukken of weg te stoppen.

• De 'volwassen' positie beseft dat we allemaal een lichaam hebben en voelt zich niet bedreigd of verafschuwd door die realiteit.

• Fundamenteel zal de 'volwassen' positie de zonnebader als zijn gelijke zien.

Respect en bewustzijn

• Sleutelwoorden voor de 'volwassen' positie zijn respect en bewustzijn.

Geen onderverdeling zoals bij ouder-kind posities

• De 'volwassen' positie kent geen onderverdeling zoals bij de ouder-kind posities omdat het toegang heeft tot alle informatie.