"JÁ PASSOU!" - UM EXERCÍCIO DE CURA PARA A SUA CRIANÇA INTERIOR

A Criança Interna e os Traumas do Passado

Visão Geral da Seção: Nesta seção, o palestrante fala sobre a nossa criança interna e como ela pode ficar presa aos traumas do passado. Ele também apresenta um exercício para ajudar a criança interna a sair dos traumas e viver no presente.

A Dinâmica que nos Prende aos Traumas

• Nossa criança interna fica presa às dores do passado.

• É importante olhar para o passado para deixá-lo ir.

• O ideal é crescer emocionalmente e se distanciar das dores do passado.

Usando Nosso Adulto Interior Para Cuidar da Criança Interna

• Devemos usar nosso adulto interior para cuidar da criança interna.

• Quando estamos conectados ao passado, perdemos energia para lidar com os problemas atuais.

• Separar o cabelo da terra: uma pessoa conectada ao passado não consegue lidar com os problemas atuais.

Exercício Para Sair dos Traumas e Viver no Presente

• O palestrante apresenta um exercício para ajudar a criança interna a sair dos traumas e viver no presente.

Cuidando da nossa criança interior

Visão geral da seção: Nesta seção, a palestrante fala sobre a importância de cuidar da nossa criança interior e como isso pode ser feito.

Cuidando da nossa criança interior

• É importante cuidar da nossa criança interior.

• A oscilação emocional é normal e esperada em seres humanos.

• Precisamos aprender a lidar com nossas emoções e cuidar de nós mesmos quando estamos nos sentindo para baixo.

• Busque no canal um vídeo chamado "E a vida é assim" para saber mais sobre essa oscilação emocional.

• Assista ao vídeo "Dependência Emocional" para entender que não precisamos depender dos outros ou das situações externas para estarmos bem.

Exercício de conexão com a sua criança interior

Visão geral da seção: Nesta seção, a palestrante conduz um exercício para ajudar as pessoas a se conectarem com sua criança interior.

Exercício de conexão com a sua criança interior

• Sente-se ou deite-se confortavelmente e respire profundamente.

• Feche os olhos e entre em contato com seu mundo interno.

• Procure por sua criança interior através de uma imagem ou sensação.

• Observe como ela está se sentindo e perceba quais emoções estão presentes nela (dor, dificuldade, medo, raiva).

• Se aproxime dela e observe-a cada vez mais.

Cuidando da sua criança interior

Visão geral da seção: Nesta seção, a palestrante fala sobre como cuidar de sua criança interior e ajudá-la a superar traumas passados.

Cuidando da sua criança interior

• Pergunte à sua criança interior o que aconteceu para causar a dor.

• Respire profundamente com ela para ajudá-la a se acalmar.

• Permita que tudo o que dói seja resolvido dentro de você.

• Uma imagem pode surgir, mesmo que não seja do seu passado. Não importa qual imagem é essa.

• Diga à sua criança interior que você entende e faça um carinho nela para mostrar que ela é importante.

• Tire-a da cena de dor dizendo "já passou" e leve-a para uma imagem positiva ou um lugar seguro onde ela possa desfrutar.

• Diga à sua criança interior "você merece" enquanto está na nova imagem positiva ou lugar seguro.

• Deixe-a agir com qualidade e aproveitar o momento. Lembre-se sempre de dizer "você merece".

• Quando estiver pronto, retorne às sensações agradáveis ​​e volte ao presente.

Buscando ajuda adicional

Se você não conseguir fazer esse exercício sozinho, considere procurar ajuda profissional. A terapia pode ser necessária se você precisar trabalhar em suas feridas emocionais e cuidar de sua criança interior.

Recebendo todas as publicações

Visão geral da seção: Nesta seção, o palestrante incentiva os espectadores a se inscreverem em suas redes sociais para receberem todas as suas publicações.

• O palestrante incentiva os espectadores a segui-lo nas redes sociais.

• Ele explica que, ao fazer isso, eles receberão todas as suas publicações.

• Ele encerra a seção desejando um grande abraço e prometendo encontrar seus seguidores novamente em breve.