The psychology of post-traumatic stress disorder - Joelle Rabow Maletis
Desvendando o Stress Pós-Traumático
Neste vídeo, é abordado o tema do stress pós-traumático (PSPT), explicando como experiências traumáticas podem afetar o cérebro e desencadear sintomas persistentes. São discutidos os mecanismos biológicos envolvidos na resposta ao trauma, bem como os sintomas e possíveis causas da PSPT. Também são mencionadas opções de tratamento disponíveis.
O que é o stress pós-traumático?
- Muitas pessoas sofrem algum tipo de trauma durante a vida.
- Nem sempre isso causa efeitos a longo prazo.
- No entanto, para milhões de pessoas, essas experiências persistem e provocam sintomas como "flashbacks", pesadelos e pensamentos negativos que interferem na vida quotidiana.
- A PSPT não é um defeito pessoal, mas sim uma perturbação tratável dos mecanismos biológicos que nos permitem lidar com experiências perigosas.
Como o cérebro processa o trauma
- O cérebro processa uma ampla gama de provações, incluindo a morte de um ser querido, violência doméstica, ferimentos ou doenças graves, maus tratos, violação, guerra, acidentes de viação e desastres naturais.
- Esses eventos ativam o sistema de alarme do cérebro conhecido como reação "luta, foge ou paralisa".
- O sistema hipotálamo-pituitária-adrenalina (eixo HPA) envia sinais ao sistema nervoso parassimpático, que regula funções como o ritmo cardíaco, a digestão e a respiração.
- Esses sinais desencadeiam uma cascata química que inunda o corpo com hormonas de "stress", preparando-o para se defender.
Sintomas e causas da PSPT
- Os sintomas da PSPT podem incluir pensamentos invasivos, fuga às recordações do trauma, pensamentos e sentimentos negativos, bem como sintomas reativos como irritabilidade e dificuldade em dormir.
- Nem todas as pessoas experimentam todos os sintomas ou com a mesma intensidade. Quando os problemas duram mais de um mês, é diagnosticada a PSPT.
- A genética, o stress crónico esmagador e outros fatores de risco podem contribuir para o desenvolvimento da PSPT. No entanto, a causa subjacente ainda é desconhecida.
Sensibilidade aos estímulos
- Um grande problema com a PSPT é a sensibilidade aos estímulos físicos e emocionais associados ao trauma original.
- Esses estímulos podem provocar poderosas reações físicas e emocionais, mesmo que não sejam perigosos por si só.
- Para algumas pessoas com PSPT, esses estímulos ativam a mesma cascata neuroquímica do evento original, desencadeando sentimentos de pânico e desamparo.
Tratamento e apoio
- Se suspeitar que sofre de PSPT, o primeiro passo é procurar um profissional de saúde mental para obter um diagnóstico adequado e direcionamento para recursos disponíveis.
- A psicoterapia pode ser eficaz no tratamento da PSPT, ajudando os pacientes a compreender melhor os estímulos traumáticos. Além disso, certos medicamentos e práticas de cuidados, como meditação e exercício regular, podem ajudar a controlar os sintomas.
- Para amigos ou familiares que apresentem indícios de PSPT, o apoio social, a aceitação e a empatia são essenciais para auxiliar na recuperação. Encorajar a busca por ajuda profissional também é importante.