Modulo 12 SOFTWARE PARA EL CEREBRO

Introducción al Curso de Psicología del Conocimiento

Presentación del curso

• Rayas Tracey presenta el curso "Phoenix" sobre la psicología del conocimiento, introduciendo el tema y su relevancia.

Valor del tiempo

• Se destaca que el recurso más valioso en la vida es el tiempo, superando incluso al dinero según estudios recientes realizados en América y Canadá.

Cambio interno para un cambio externo

• Se menciona que cambiar el mundo interno puede transformar el mundo externo; se introduce la idea de que la impaciencia puede surgir al intentar modificar rápidamente la programación interna.

Técnicas de Programación Mental

Software para el cerebro

• La sesión se centra en cómo las técnicas de programación mental pueden acelerar la aceptación de nuevos pensamientos e ideas por parte del subconsciente.

Técnica de Programación por Escrito

• Se presenta la técnica de programación por escrito como una herramienta poderosa; se enfatiza que practicarla puede multiplicar los resultados obtenidos en este programa.

Proceso de escritura

• Al escribir metas, se requiere disciplina y concentración. Se recomienda usar una libreta simple para anotar y reescribir objetivos regularmente.

Formas de aprendizaje

• La información se asimila a través de tres formas: auditiva, visual y kinestésica. Combinar estas formas mejora la aceptación rápida en el subconsciente.

Concentración total

• Escribir exige concentración total, lo cual facilita un aprendizaje más efectivo. Este proceso involucra aspectos visuales y emocionales significativos.

Establecimiento y Visualización de Metas

Reescritura diaria

• Se aconseja reescribir las metas cada mañana después de leerlas; esto ayuda a imprimirlas en el subconsciente como afirmaciones positivas en tiempo presente.

Afirmaciones efectivas

• Las metas deben ser formuladas como afirmaciones claras (ejemplo: "gano X cantidad al mes"), lo que contribuye a su internalización efectiva.

Visualización creativa

La Importancia de la Visualización y Relajación en el Éxito Personal

La Sensación de Placer y la Visualización

• La tercera parte del proceso se centra en imaginar la sensación de placer al alcanzar una meta. Se enfatiza que visualizar esta realidad es crucial para el éxito.

• Es fundamental repetir mentalmente esta visualización, ya que eventualmente se manifestará en la vida real, como ha funcionado para muchas personas.

Ley de la Relajación

• Se introduce la "ley de la relajación", que establece que en el mundo físico, más esfuerzo puede llevar a mejores resultados, pero en el ámbito mental, menos esfuerzo es más efectivo.

• En las interacciones humanas y los trabajos mentales, intentar forzar algo puede generar estrés y ansiedad; por lo tanto, es mejor dejar fluir las cosas naturalmente.

Técnicas de Programación Mental

• Se presenta la técnica de afirmación rápida o programación rápida, útil antes de eventos importantes no recurrentes como entrevistas o presentaciones.

• Esta técnica prepara psicológica y físicamente a una persona para actuar adecuadamente durante situaciones críticas.

Ejemplo Práctico: Preparación para una Conferencia

• Un ejemplo práctico incluye cómo un amigo utilizó estas técnicas antes de dar una conferencia importante ante 2500 personas.

• Se sugiere visualizar el resultado perfecto del evento (como recibir una ovación), seguido por afirmaciones positivas sobre el éxito del mismo.

Repaso Mental como Estrategia Clave

• El repaso mental es esencial; implica vivir internamente la experiencia deseada antes de que ocurra externamente.

Desempeño y Éxito: La Mentalidad de los Ganadores

La Importancia de Recordar el Éxito

• Se menciona que los ganadores tienen una "pantalla dividida" en su mente, donde recuerdan sus éxitos pasados mientras anticipan futuros eventos.

• Este proceso les permite transferir sentimientos positivos de experiencias previas a nuevas situaciones, creando una conexión emocional con el éxito.

• Al programar la mente subconsciente con recuerdos de éxito, se preparan para replicar esos comportamientos que llevaron al triunfo anteriormente.

Diferencias entre Ganadores y Perdedores

• Los perdedores tienden a recordar fracasos pasados antes de un evento, lo que alimenta su ansiedad y miedo al fracaso.

• En contraste, los ganadores reviven sus momentos de excelencia, lo cual les ayuda a mantener una mentalidad positiva ante nuevos desafíos.

• Es crucial preguntarse si uno está pensando en lo que desea o en lo que teme; esto influye directamente en el resultado.

Técnicas para Mantener una Mentalidad Positiva

• Una técnica efectiva es decir "alto" cuando surgen pensamientos negativos, interrumpiendo así el ciclo negativo y redirigiendo la atención hacia lo deseado.

• Se destaca la tendencia natural del ser humano a enfocarse en lo negativo; por ello es necesario hacer un esfuerzo consciente para pensar positivamente.

Estrategias para Programar Metas

• El ser humano superior se enfoca en un desempeño excelente y utiliza técnicas como la visualización para imaginar el éxito antes de lograrlo.

• Se introduce la técnica de afirmaciones estándar utilizando tarjetas indexadas para establecer metas claras y positivas.

• Las afirmaciones deben escribirse en tiempo presente y leerse dos veces al día, ayudando a reforzar la mentalidad positiva.

Ejecución de Afirmaciones

• Es importante leer las metas escritas con claridad y repetirlas varias veces al día para internalizarlas efectivamente.

Visualización y Programación Mental para el Éxito

Paso 6: Visualiza el Resultado

• El paso número 6 consiste en visualizar el resultado deseado. Por ejemplo, si se gana $50,000 anuales, imagina cómo sería la vida con ese ingreso: un auto nuevo, una casa más grande o un viaje a Tahití.

Paso 7: Imagina la Sensación

• En este paso, se debe imaginar la sensación que acompañará al logro de la meta. Cierra los ojos y siente la satisfacción de haber alcanzado tu objetivo.

Asociar Emociones con Logros

• Es importante asociar emociones positivas con tus metas. Por ejemplo, piensa en lo que harías en un viaje a Tahití y busca imágenes o folletos relacionados para intensificar esa conexión emocional.

Uso de Tarjetas de Afirmaciones

• Utiliza tarjetas indexadas para escribir tus metas y afirmaciones. Repite estas afirmaciones varias veces mientras visualizas el resultado deseado; esto ayuda a que tu subconsciente acepte las instrucciones más rápidamente.

Técnica de Programación Deportiva

• Esta técnica combina repaso mental y relajación. Los mejores atletas utilizan esta estrategia para mejorar su desempeño mediante visualizaciones detalladas antes de dormir.

Visualización del Desempeño Perfecto

• Aprende sobre tu deporte y visualiza tu desempeño ideal. Observa videos o fotografías de expertos en acción para crear una imagen clara en tu mente.

Dos Tipos de Visualización

• Realiza dos tipos de visualización: primero como espectador observando tu actuación; segundo, desde tu propia perspectiva mientras realizas la actividad.

Repetición y Claridad

• La repetición es clave en esta técnica. Cada vez que visualizas una acción, envías impulsos nerviosos hacia los músculos involucrados, ayudando a programar tu mente para el éxito.

Aplicaciones Generales