ПОЧЕМУ ДИСЦИПЛИНА РЕШАЕТ? | Повышение самодисциплины

Введение

Обзор раздела: В этом разделе рассказывается о Джоне Уике и о том, почему дисциплина важна для достижения целей.

Джон Уик

• Джон УИК

• Человек целеустремленный, обязательный, волевой.

Зачем нужна дисциплина?

• Многие люди начинают что-то делать для достижения своих целей, но спустя время они не продвигаются вперед.

• Отсутствие системного подхода к достижению результата и отсутствие дисциплины могут привести к неэффективности.

• Дисциплина - это разумность, управление своим временем и потенциалом. Нужно выстраивать систему повторяющихся действий, которые приводят к накопительному эффекту.

Планирование и выполнение задач

Обзор раздела: В этом разделе рассказывается о том, как правильно планировать и выполнять задачи, используя дисциплину.

Что такое разумность?

• Разумность - это здравая оценка своих возможностей и времени. Нужно здраво распределять время для работы и отдыха.

• Дисциплина строится на привычках, а не на эмоциях. После месяца практики выработается прочная привычка.

Как правильно планировать задачи?

• Нужно определить цель и разумно расписать все шаги, которые приведут к достижению этой цели.

• Нужно начинать с малого и постепенно увеличивать нагрузку. Важно сохранять планомерность и разумность.

• Если что-то пошло не по плану, нужно либо выделить резервное время для восполнения задач, либо ежедневно распределять невыполненную задачу по ч

План достижения морального совершенства

Обзор раздела: В этом разделе описывается план Бенджамина Франклина по достижению морального совершенства, который включает 13 качеств.

Ключевые качества

• Воздержание от недопустимых действий, таких как употребление алкоголя до опьянения.

• Молчание и избегание бесполезных разговоров.

• Соблюдение порядка и четкого распределения времени на каждое занятие.

• Бережливость при трате денег только на то, что приносит благо мне или другим.

• Трудолюбие и занятость полезными делами.

• Искренность и справедливость в общении с другими людьми.

• Умеренность во всем, чтобы избегать крайностей.

• Чувство обиды от несправедливости.

• Чистота в одежде и жилище.

• Спокойствие и избегание беспокойства по пустякам.

• Целомудрие и избегание сексуальных отношений, кроме случаев здоровья или произведения потомства.

• Смирение и уважение к другим людям.

Метод Франклина

• Бенджамин Франклин завел книжку, где сделал таблицу, в которой были написаны все 13 качеств.

• Он выделил неделю для каждого качества и отмечал точками те дни, когда не соблюдал добродетель.

• Если он нарушал принцип какого-то качества, то это качество тренировалось до тех пор, пока на предыдущее не было точек.

• За один год он прошел всю таблицу и показал, как можно сформировать в себе абсолютно любую добродетель.