#Dia29 Vamos Resumir?

Reflexão 29: Resumo dos ciclos anteriores

Visão geral da seção: Nesta seção, o palestrante faz uma revisão dos ciclos anteriores e destaca a importância de refletir sobre os aprendizados obtidos.

Revisão dos ciclos anteriores

• O objetivo era ajudar as pessoas a transformar suas metas em algo relevante e apaixonante para elas.

• As metas precisavam ser específicas, mensuráveis, aplicáveis, relevantes e ter um prazo definido.

• Foi proposto o exercício de analisar os próprios pensamentos e emoções para entender como eles influenciam o comportamento.

• Era fundamental entender quais comportamentos estavam alinhados aos valores pessoais e quais não estavam.

Mensagem final

Visão geral da seção: Nesta seção, o palestrante apresenta uma mensagem final para os espectadores.

Conheça sua vida

• Não deixe de agir no hábito ou naquilo que você já está acostumado sem se conscientizar sobre o que você está fazendo com a sua própria vida.

• É possível ter a vida que você quiser, mas é preciso estar consciente dela e treinar os passos necessários para alcançá-la.

• Analise seu ambiente e as relações nele presentes para oportunizar-se ao máximo.

A importância da mudança na vida

Visão geral da seção: Nesta seção, o palestrante fala sobre como a mudança é um eixo central da nossa vida e como precisamos nos adaptar às mudanças que vêm acontecendo.

Mudança é constante

• O corpo está sempre passando por mudanças, assim como as pessoas agem de forma diferente a cada dia.

• As experiências que temos ao longo do tempo nos fazem mudar nossa forma de sentir, pensar e agir.

• A mudança é um eixo central da nossa vida e precisamos nos adaptar às mudanças que vêm acontecendo.

Consciência para 2018

• Devemos refletir sobre o que podemos controlar em 2018: nosso comportamento, pensamento e emoção.

• É importante alinhar esses aspectos aos valores de vida que queremos ter em 2018.

• Precisamos estar conscientes das surpresas e eventos inesperados que podem ocorrer em nossas vidas.

Desenvolvimento pessoal

• Conhecer a si mesmo é fundamental para desenvolver recursos emocionais, cognitivos e comportamentais para lidar com as mudanças da vida.

• Fazer isso constantemente ajuda a entender como a vida muda constantemente e nos torna mais conscientes.

Mudança positiva

• Devemos buscar não ficar presos à mesmice ou à zona de conforto, mas sim buscar mudanças positivas em nossas vidas.

• Ao nos tornarmos conscientes de nossas próprias mudanças, podemos cuidar melhor de nós mesmos e buscar mudanças positivas.