Mes de las Ciencias del Deporte 2005 1 ConCiencia Deportiva Seminarios de Alto Impacto CDEP UMB

Introducción y Presentación

Presentación de Juan David Esquivel-Bomar

• Juan David Esquivel-Bomar se presenta como miembro del club de Rendimiento del Imperio del Hierro, destacando su trabajo con Joel en la formación de personas con discapacidades.

• La presentación se centra en el análisis del proceso de entrenamiento para personas con discapacidades a nivel de rendimiento.

Evolución del Discurso sobre Entrenamiento

• Se menciona que la concepción del entrenamiento ha cambiado en los últimos años, ahora considerando que los procesos metodológicos son similares entre los sectores Olímpico y Paralímpico.

• La única diferencia radica en el proceso de clasificación micro-funcional dentro del sector Paralímpico.

Proceso de Formación y Especialización

Comparación entre Sectores Olímpico y Paralímpico

• El proceso de entrenamiento es similar para atletas olímpicos y paralímpicos, aunque los atletas paralímpicos pueden requerir guías debido a sus capacidades visuales.

• Se discute cómo muchos jóvenes deportistas no continúan su formación profesional debido a la presión por resultados tempranos.

Importancia de la Flexibilidad

• En deportes como el gimnasio, se destaca la importancia de la flexibilidad como capacidad condicional fundamental que se pierde con el tiempo.

Desafíos en el Deporte Paralímpico

Evolución Deportiva y Capacidades

• Se aborda cómo las patologías relacionadas con discapacidades suelen aparecer después de los 21 años, complicando el desarrollo deportivo desde una edad temprana.

¿Cómo se aborda el deporte para personas con discapacidad?

Paradigmas en el Deporte Adaptado

• Se discute la necesidad de romper el paradigma que diferencia el deporte para personas con discapacidad del sector olímpico, enfatizando que ambos deben ser considerados en un contexto similar.

• La evolución del deporte es diferente para quienes adquieren una discapacidad en la adultez, ya que pueden no haber tenido experiencia previa en deportes adaptados durante su rehabilitación.

• Se menciona la importancia de segmentar el trabajo deportivo en fases de iniciación y especialización, permitiendo a los deportistas desarrollar sus capacidades coordinativas antes de entrar al campo deportivo.

Evaluación y Selección Deportiva

• En el sector olímpico, se evalúan las capacidades coordinativas y condicionales del individuo; si no son adecuadas para un deporte específico, se busca otro donde puedan destacar.

• A diferencia del sector olímpico, es difícil encontrar personas con discapacidad interesadas en practicar deportes. Se enfatiza la importancia de ayudar a los deportistas a encontrar su disciplina adecuada.

Transición desde el Deporte Olímpico

• Se presenta la opción más rápida para obtener resultados: atletas que han sido parte del sector olímpico y luego adquieren una discapacidad. Sin embargo, estas situaciones son poco comunes.

• Aunque hay casos exitosos, no todos los atletas con habilidades previas logran sobresalir tras adquirir una discapacidad; esto resalta la necesidad de un enfoque estructurado desde las bases.

Formación Base y Proceso Polimotor

• La formación base debe comenzar desde edades tempranas (7 años), enfocándose en procesos polimotores que faciliten un desarrollo integral hacia disciplinas deportivas específicas.

• El proceso polimotor es crucial entre los 8 y 13 años; este periodo permite formar habilidades coordinativas esenciales para futuros éxitos deportivos.

Especialización y Carga de Entrenamiento

• La especialización comienza durante la adolescencia; aquí se introduce una sistematicidad mayor en las cargas de entrenamiento necesarias para avanzar en el rendimiento deportivo.

• Es fundamental respetar los procesos naturales de aprendizaje motor desde edades tempranas, asegurando así un desarrollo adecuado tanto para niños como para aquellos con discapacidades.

Conclusión sobre Procesos Deportivos Inclusivos

Aspectos del Entrenamiento Deportivo

Entrenamiento de Fuerza en Niños

• Se menciona que niños de 7 a 9 años pueden realizar entrenamiento de fuerza, pero debe hacerse con cuidado y bajo supervisión.

• La literatura sugiere que el entrenamiento con carga externa es adecuado a partir de los 12 o 13 años, aunque puede iniciarse antes si se hace rigurosamente.

Proceso Sistemático en Deportes de Élite

• En deportes de élite, el proceso de entrenamiento se vuelve más sistemático y específico para cada grupo nacional.

• Los atletas adultos han completado su desarrollo biológico, lo que les permite soportar cargas de trabajo más específicas.

Inclusión y Estrategia en el Entrenamiento

• Es crucial ser sistemático en la carga de trabajo, independientemente de si los atletas tienen alguna discapacidad.

• Los principios del entrenamiento son universales; no deben diferenciarse entre personas con y sin discapacidad.

Resultados a Corto Plazo vs. Largo Plazo

• No es necesariamente más fácil alcanzar resultados rápidos en deportes adaptados; se requiere una estrategia cuidadosa para obtener mejoras sostenibles.

• Se discute la clasificación funcional (clases X), donde algunos atletas tienen movilidad reducida pero pueden competir a nivel internacional.

Importancia del Proceso y la Paciencia

• Respetar los procesos es fundamental para garantizar un desarrollo deportivo saludable; acelerar estos procesos puede llevar a lesiones o abandono prematuro.

• Un enfoque apresurado puede resultar en una carrera deportiva corta, limitando el potencial del atleta.

Evolución Deportiva y Mejora Continua

• La evolución deportiva ocurre cuando se implementa un entrenamiento sistemático; esto genera mejoras significativas en períodos cortos.

¿Cómo identificar las capacidades físicas para el deporte?

Importancia de la caracterización física

• Se enfatiza la necesidad de aclarar cómo las capacidades físicas influyen en el rendimiento deportivo, destacando que es crucial refinar estas características para optimizar el desempeño.

Ejemplos de identificación de habilidades

• Se presenta un caso donde una persona con sobrepeso desea practicar atletismo, lo que plantea la importancia de adaptar las pruebas a sus características físicas.

• Se discute la preferencia del individuo por ciertos deportes basados en su complexión física, sugiriendo que no todos los atletas son aptos para todas las disciplinas.

Proyección del éxito en diferentes deportes

• La selección adecuada de deportes se basa en las características físicas del sujeto, como altura y complexión, lo cual puede determinar su potencial éxito en disciplinas específicas como salto o carreras largas.

Estrategias en deportes colectivos

• En fútbol base, se debe decidir si colocar a un jugador en defensa o ataque según sus habilidades; esto resalta la importancia de conocer las características individuales para maximizar el rendimiento del equipo.

Consideraciones sobre competencias internacionales

¿Cuál es la carga de trabajo adecuada según la edad?

Carga de trabajo y edad

• La carga de trabajo es más adecuada entre los 18 y 21 años, donde se pueden manejar mejor las sustancias en capacidad condicional. A partir de los 30 años, la carga se vuelve más específica y precisa.

Influencia del entorno en el deporte

• El nivel biológico influye directamente en el entorno deportivo y su evolución. La implementación del deporte es crucial para la práctica efectiva.

Mejora del rendimiento deportivo

• Generar mejores sustancias incrementa el rendimiento en un deporte específico, aunque esto puede resultar costoso. Se menciona que los cursos de natación tienen costos asociados a su implementación.

Costos y durabilidad en equipamiento deportivo

• Se observa que algunos equipos deportivos son extremadamente caros pero tienen una vida útil muy corta, lo que plantea preguntas sobre su valor real.

¿Cómo afecta la técnica al rendimiento deportivo?

Valor técnico en deportes

• La práctica deportiva como el fútbol tiene un proceso profesional donde los valores cambian significativamente dependiendo del contexto y la técnica utilizada.

Condiciones técnicas necesarias

• La condición técnica es fundamental para adquirir gestos técnicos eficaces. Los jóvenes tienden a aprender aspectos técnicos con mayor facilidad.

Aspectos psicológicos y físicos en el deporte

Importancia de la salud mental

• La salud mental juega un papel crucial en el rendimiento deportivo; situaciones mentales adversas pueden llevar a deportistas a retirarse de competencias.

Capacidades físicas fundamentales

• Las condiciones físicas básicas son esenciales para el desarrollo efectivo del deportista, incluyendo aspectos musculares como fibras rápidas y lentas.

Adaptación muscular al entrenamiento

Condiciones Externas y Rendimiento Deportivo

Influencia del Contexto Biopsicosocial

• Las condiciones externas son fundamentales para el rendimiento deportivo, incluyendo la relación familiar y las interacciones interpersonales del atleta.

• El contexto biopsicosocial afecta la disciplina y el rendimiento; un buen estado físico no garantiza éxito si hay factores externos negativos.

Capacidades Cognitivas en Competición

• La comprensión de los procesos técnicos y estratégicos es crucial para asimilar el proceso cognitivo-táctico durante la competencia.

• Ejemplos como el atleta que mejora su salida en 100 metros muestran cómo la técnica puede influir en el rendimiento general.

Caracterización del Deporte

• Es esencial caracterizar el deporte para entender sus particularidades, como género, patologías asociadas y clasificación de los atletas.

• Diferentes deportes requieren diferentes enfoques; por ejemplo, natación versus atletismo tienen características únicas que afectan la preparación.

Sistemas Energéticos Predominantes

• La identificación de sistemas energéticos (aeróbico vs. anaeróbico) es clave para diseñar entrenamientos efectivos según las necesidades específicas del deporte.

• Entrenamientos para distancias cortas (50m natación) requieren producción rápida de energía, mientras que distancias largas (400m natación) demandan una producción constante.

Capacidades Condicionales y Coordinativas

• Las capacidades condicionales como fuerza, flexibilidad y velocidad deben alinearse con las demandas específicas del deporte practicado.

¿Cuáles son los modelos de entrenamiento en el deporte?

Importancia de la coordinación y biotipo en el deporte

• La coordinación visual-manual y la potencia visual son esenciales para ciertos deportes, donde también se considera el biotipo ideal para la práctica deportiva.

Modelos de entrenamiento

• Se discuten diferentes modelos de entrenamiento: tradicional, estructural y otros. Es crucial que los deportistas comprendan las exigencias técnicas del deporte específico.

Modelo Tradicional

• El modelo tradicional se caracteriza por un alto volumen de entrenamiento, abarcando preparación física general, específica y competitiva. Este modelo busca globalizar el entrenamiento deportivo.

Preparación Física

• La preparación física se divide en general, específica y competitiva. Cada fase es fundamental para adquirir técnicas motoras específicas del deporte.

Componentes del Modelo Estructural

• En este modelo se identifican capacidades condicionales y determinantes. Los determinantes son habilidades necesarias para garantizar resultados deportivos; por ejemplo, la fuerza máxima en levantamiento de pesas.

Capacidades Condicionales

• Las capacidades condicionales apoyan el desarrollo de los determinantes. Por ejemplo, la resistencia a la fuerza es una capacidad condicional importante.

Comparación entre Modelos Tradicional y TR (Transformación)

• El modelo TR permite un enfoque más específico e intenso con ciclos de 10 a 20 semanas, mientras que el modelo tradicional sugiere un máximo de dos picos de entrenamiento al año.

Construcción del Plan de Entrenamiento

• La cuantificación es esencial en el entrenamiento deportivo; establecer objetivos claros y medibles es fundamental para evaluar progresos a lo largo del tiempo.

Proceso Progresivo

• Un proceso progresivo debe ser implementado para asegurar resultados a largo plazo. Esto incluye cargas adecuadas según las etapas del plan de entrenamiento.

Evaluación Continua

• Es necesario contar con competencias auxiliares que permitan evaluar cómo avanza el proceso formativo del deportista mediante métodos multidisciplinarios.

Objetivos Temporales

• Se deben establecer objetivos a corto, medio y largo plazo dentro del ciclo anual. Esto ayuda a maximizar el rendimiento durante competiciones clave.

Conclusión sobre Evaluaciones Cuantitativas

¿Cómo se relacionan la técnica y la psicología en el deporte?

Importancia de la técnica y las expectativas cualitativas

• Se discute la necesidad de equilibrar un enfoque cuantitativo con las expectativas cualitativas individuales en el deporte, enfatizando que las habilidades técnicas son fundamentales para el rendimiento.

• Ejemplos de gestos técnicos incluyen actividades como nadar, correr y realizar diferentes estilos de natación, lo que subraya la importancia del entrenamiento técnico.

Emociones en la competencia

• Se aborda cómo las emociones pueden influir en el desempeño durante una competencia, especialmente cuando se enfrenta a situaciones desfavorables o de inferioridad.

• Se menciona un incidente reciente en el fútbol colombiano donde los jugadores no pudieron controlar sus emociones, lo que resalta la necesidad de una buena gestión emocional en situaciones competitivas.

Fuerza y desarrollo competitivo

• La fuerza es presentada como un elemento clave en todos los aspectos del deporte, alineándose con el desarrollo técnico y competitivo del atleta.

• Se destaca que tener características competitivas es esencial para consolidar tanto los aspectos técnicos como los desarrollos individuales dentro de una temporada deportiva.

Agradecimientos y cierre

• El presentador agradece a los participantes por su tiempo y paciencia durante la sesión, indicando que no hay preguntas adicionales.