Les signes de carence en nutriments

Dans cette vidéo, le Dr Berg explique les différents signes qui indiquent une carence en nutriments essentiels dans le corps. Il explique également les raisons pour lesquelles ces carences se produisent et comment y remédier.

Signe 1: Taches blanches sur les ongles

• Indique une carence en zinc due à la consommation excessive de sucre ou de glucides raffinés.

• Pour remédier à cela, il est recommandé d'arrêter la consommation de sucre ou de prendre des suppléments de zinc.

Signe 2: Peau grasse

• Indique un déséquilibre des androgènes causé par une carence en zinc.

• Pour réguler les androgènes, il est recommandé de prendre des oligo-éléments, notamment du zinc.

Signe 3: Fissures dans les coins de la bouche ou sur les talons

• Indique une carence en vitamine B2 ou B3.

• Pour prévenir ces fissures, il est important d'avoir suffisamment de vitamines B2 et B3 dans l'alimentation.

Signe 4: Peau sèche et squameuse autour du nez et du front

• Indique une carence en acides gras oméga-3 due à une consommation excessive d'acides gras oméga-6.

• Pour remédier à cela, il est recommandé de réduire la consommation d'acides gras oméga-6 et d'augmenter la consommation de poisson, de sardines et d'huile de foie de morue.

Signe 5: Yeux jaunes

• Indique un problème hépatique ou de la vésicule biliaire.

• Pour remédier à cela, il est recommandé de consulter un médecin pour déterminer la cause sous-jacente.

Signe 6: Perte de cheveux

• Indique une carence en biotine ou en fer.

• Pour prévenir la perte de cheveux, il est important d'avoir suffisamment de biotine et de fer dans l'alimentation.

Signe 7: Douleurs musculaires et crampes

• Indique une carence en magnésium.

• Pour prévenir les douleurs musculaires et les crampes, il est important d'avoir suffisamment de magnésium dans l'alimentation.

Signe 8: Fatigue chronique

• Indique une carence en vitamine B12 ou en fer.

• Pour prévenir la fatigue chronique, il est important d'avoir suffisamment de vitamine B12 et de fer dans l'alimentation.

Signe 9: Problèmes de vision nocturne

• Indique une carence en vitamine A.

• Pour prévenir les problèmes de vision nocturne, il est important d'avoir suffisamment de vitamine A dans l'alimentation.

Signe 10: Douleurs articulaires

• Indique une carence en vitamine D ou en calcium.

• Pour prévenir les douleurs articulaires, il est important d'avoir suffisamment de vitamine D et de calcium dans l'alimentation.

Signe 11: Anxiété et dépression

• Indique une carence en acides gras oméga-3.

• Pour prévenir l'anxiété et la dépression, il est important d'avoir suffisamment d'acides gras oméga-3 dans l'alimentation.

Signe 12: Mauvaise mémoire

• Indique une carence en vitamines B1, B6 ou B12.

• Pour améliorer la mémoire, il est important d'avoir suffisamment de vitamines B1, B6 et B12 dans l'alimentation.

Signe 13: Saignements des gencives

• Indique une carence en vitamine C.

• Pour prévenir les saignements des gencives, il est important d'avoir suffisamment de vitamine C dans l'alimentation.

Remèdes naturels pour les problèmes de santé courants

Dans cette vidéo, le Dr Berg discute des remèdes naturels pour les problèmes de santé courants.

Remèdes naturels pour les problèmes de santé courants

• Pour nettoyer le foie et améliorer la digestion, prendre des sels biliaires purifiés.

• Pour traiter la toux chronique, prendre du calcium lactate avant d'aller se coucher.

• Les gencives qui saignent ou sont rouges et enflées peuvent être causées par une carence en vitamine C. Consommer plus de légumes verts et éviter le sucre peut aider à résoudre ce problème.

• La vision nocturne peut être améliorée en consommant suffisamment de vitamine A. Les sources animales telles que les œufs sont une excellente source de rétinol, la forme active de la vitamine A.

• Les lèvres gercées peuvent être causées par une carence en vitamine B2. Éviter les grains raffinés et prendre de la levure nutritionnelle non fortifiée peut aider à résoudre ce problème.

• L'oedème pitting sur le dessus du pied ou les chevilles est souvent causé par une carence en potassium. Éviter le sucre raffiné et manger plus d'aliments riches en potassium peut aider à résoudre ce problème.

Cette vidéo fournit des informations générales sur certains remèdes naturels pour les problèmes de santé courants. Il est important de consulter un professionnel de la santé avant d'essayer tout nouveau traitement ou supplément.

Les carences nutritionnelles et leurs symptômes

Dans cette section, le conférencier explique les différents symptômes qui peuvent être causés par des carences nutritionnelles.

Potassium et rétention d'eau

• La carence en potassium peut causer une rétention d'eau dans les chevilles.

• Le potassium est important pour équilibrer les niveaux de sodium dans le corps.

Besoin de glace

• Le besoin de manger de la glace peut indiquer une carence en fer.

• Les sources alimentaires riches en fer sont la viande rouge, le foie et les œufs. Si ces aliments ne sont pas consommés, il est possible de prendre un supplément à base d'extrait de foie ou de rate.

Angine

• L'angine (douleur thoracique) peut être causée par une carence en vitamine E.

• La vitamine E se trouve normalement dans les grains entiers non raffinés. Cependant, lorsqu'ils sont raffinés, ils perdent leur teneur en vitamine E. Les tocotriénols sont plus efficaces que les tocophérols pour prévenir l'angine.

Crampes aux jambes ou aux mollets

• Les crampes aux jambes ou aux mollets peuvent être causées par une carence en magnésium.

• Le magnésium se trouve dans la chlorophylle des plantes vertes comme les légumes verts.

Irritabilité et tension nerveuse

• L'irritabilité, la tension nerveuse et l'agitation peuvent être causées par une carence en vitamine B1.

• La levure nutritionnelle est une source riche en vitamine B1.

Asthme

• L'asthme peut être amélioré avec de la vitamine D.

• Les asthmatiques sont souvent déficients en vitamine D. Une exposition au soleil pendant l'été peut aider à réduire l'inflammation des poumons.

Perte des sourcils extérieurs

• La perte des sourcils extérieurs peut indiquer un problème de thyroïde ou une carence en iode.

• Les hormones thyroïdiennes contiennent de l'iode. Les algues sont une bonne source d'iode.

Tension dans le trapèze droit

• La tension dans le trapèze droit peut indiquer un problème de vésicule biliaire ou un manque de sels biliaires.

• Les sels biliaires purifiés peuvent aider à fluidifier la bile et soulager la douleur.

Régulation de l'émotion de la peur

Cette section traite du rôle de la thyamine dans la régulation de l'émotion de la peur et comment une carence en vitamine B1 peut causer des cauchemars.

Thyamine et les cauchemars

• La thyamine régule l'émotion de la peur.

• Les cauchemars impliquent souvent la peur.

• Une carence en vitamine B1 peut causer des cauchemars.

• Consommer plus de levure nutritionnelle (source naturelle de vitamine B1) peut aider à réduire les cauchemars.

Envie de chips salées la nuit

Cette section traite des raisons pour lesquelles nous pouvons avoir envie d'aliments salés, en particulier des chips, et comment cela peut être lié à une carence en sodium.

Envie de chips salées

• Si le corps est déficient en sodium, il va avoir envie d'aliments salés comme les chips.

• Lorsque nous faisons beaucoup d'exercice et que nous transpirons, notre besoin en sodium augmente.

• Pour réduire l'envie de manger des chips salées, augmentez votre consommation de sel marin non raffiné dans votre alimentation quotidienne.

Douleur au bas du dos raide ou douleur au bas du dos

Cette section traite des causes possibles des douleurs au bas du dos et comment une carence en vitamine D peut être la cause.

Douleur au bas du dos

• La douleur au bas du dos est souvent causée par une carence en vitamine D, surtout en hiver.

• Prendre de la vitamine D peut aider à réduire l'inflammation dans le corps et soulager les douleurs au bas du dos.

• Il est recommandé de prendre au moins 10 000 unités internationales de vitamine D par jour.

Envie de manger de la terre

Cette section traite des raisons pour lesquelles certaines personnes peuvent avoir envie de manger de la terre et comment cela peut être lié à une carence en fer.

Envie de manger de la terre

• Les personnes anémiques ou qui perdent beaucoup de sang pendant leurs règles peuvent avoir envie de manger de la terre car elles cherchent à obtenir plus d'éléments nutritifs comme le fer.

• Le meilleur moyen d'obtenir du fer est en consommant des viandes rouges ou du foie avec des oignons.

Dysfonction érectile

Cette section traite des causes possibles des dysfonctions érectiles et comment une carence en zinc peut être la cause.

Dysfonction érectile

• La dysfonction érectile est souvent causée par une carence en zinc.

• Le zinc est un élément important pour augmenter les niveaux de testostérone dans le corps, ce qui peut aider à traiter les symptômes associés à la dysfonction érectile.

Dépression

Cette section traite des causes possibles de la dépression et comment une carence en vitamine D peut être la cause.

Dépression

• La dépression est souvent causée par une carence en vitamine D.

• La vitamine D aide à augmenter les niveaux de sérotonine dans le corps, ce qui peut aider à traiter les symptômes associés à la dépression.

• Le jeûne peut également aider à améliorer l'humeur.