#Dia19 - Vamos mudar a ação?
Ciclo dos comportamentos e suas consequências
Visão geral da seção: Nesta seção, o palestrante introduz o novo ciclo de reflexões sobre comportamentos e suas consequências. Ele destaca que todo comportamento tem uma consequência e que é importante observar nossas rotinas para entender como nossos comportamentos são programados.
Todo comportamento possui uma consequência
- Cada ação tem uma reação, ou seja, todo comportamento possui uma consequência.
- É importante nos preocuparmos com as consequências de nossos comportamentos em vez de deixar o hábito agir no piloto automático.
- Todos os comportamentos que possuímos até hoje ainda nos trazem algum ganho ou benefício. Caso contrário, não faria sentido continuar com esses comportamentos.
Observando nossa rotina
- Observar nossa rotina é extremamente importante para entendermos como nossos comportamentos são programados.
- Nossos comportamentos estão orientados a buscar algo que seja bom para nós e evitar situações desagradáveis ou desconfortáveis.
- Programamos nossas mentes para obter algo importante por meio de um comportamento que pode não ser tão interessante assim.
Exercício prático: observando nossa rotina
- O exercício proposto é preencher uma rotina semanal com todas as atividades realizadas durante uma semana inteira, incluindo atividades livres e variadas.
- A observação da rotina nos dá clareza sobre nossos comportamentos programados e nos ajuda a entender como as consequências estão associadas a essa programação.
- Programamos nossas mentes para obter algo importante por meio de um comportamento que pode não ser tão interessante assim.
Comportamento e Maturidade Emocional
Visão geral da seção: Nesta seção, o palestrante discute a importância do comportamento e da maturidade emocional em nossas vidas.
Comportamentos que Reforçam
- O comportamento que buscamos é aquele que nos reforça.
- Buscamos um abraço, um sorriso ou uma piada engraçada para obter esse reforço.
- É importante entender o contexto em que estamos para ajustar nosso comportamento adequadamente.
- Um comportamento possui uma consequência e precisamos analisá-lo melhor.
Análise de Comportamentos
Visão geral da seção: Nesta seção, o palestrante fala sobre a importância de observar nossos próprios comportamentos e como eles afetam as consequências em nossas vidas.
Resultados Diferentes
- Para obter resultados diferentes, precisamos começar a fazer as coisas de maneira diferente.
- Precisamos observar mais nossos próprios comportamentos para entender como eles afetam as consequências em nossa vida.
Conclusão
Visão geral da seção: Nesta seção, o palestrante conclui sua discussão sobre comportamento e maturidade emocional.
Reflexão Final
- É importante conhecer nossa rotina e entender os contextos em que estamos inseridos.
- Devemos buscar um comportamento que esteja harmonicamente alinhado com nosso ambiente.
- A mudança começa quando começamos a fazer as coisas de maneira diferente.