Semana 7 - Dimensión intrapersonal

Introducción a la Inteligencia Emocional

Dimensiones de la Inteligencia Emocional

• La Inteligencia Emocional se compone de dos dimensiones: intrapersonal e interpersonal. En este video, se abordará específicamente la dimensión intrapersonal.

Definición de la Dimensión Intrapersonal

• La dimensión intrapersonal se refiere a la capacidad de identificar, entender y procesar nuestras propias emociones. Esto incluye tener conciencia de nuestras capacidades y limitaciones.

• Permite un conocimiento certero de uno mismo, incluyendo prioridades y planes de vida, así como evaluar sentimientos para tomar decisiones equilibradas que satisfagan necesidades emocionales y espirituales.

Competencias de la Dimensión Intrapersonal

Conciencia de Sí Mismo

• La autoconciencia implica reconocer estados de ánimo, emociones y su impacto en los demás. Se caracteriza por confianza en sí mismo, valoración realista y capacidad para reírse de uno mismo.

• La confianza en sí mismo se construye desde la niñez; una valoración realista implica conocer fortalezas y debilidades; reírse de uno mismo refleja humildad.

Regulación Emocional

• La regulación emocional es la capacidad para controlar impulsos negativos o mal humor mediante decisiones meditadas antes de actuar. Incluye desarrollar paciencia frente a la ambigüedad y apertura al cambio.

• Es crucial en situaciones estresantes, como atender pacientes en emergencias, donde mantener la calma es esencial para brindar atención adecuada.

Motivación

• La motivación es un motor interno que impulsa el trabajo con pasión más allá del dinero o estatus; está relacionada con vocación profesional y persistencia hacia objetivos personales.