Your Body Language May Shape Who You Are | Amy Cuddy | TED
Si të kuptojmë gjuhën e trupit
Përmbledhje e Seksionit: Në këtë seksion, do të mësojmë se si gjuha e trupit mund të ndikojë në komunikimin tonë dhe në perceptimin që njerëzit kanë për ne.
Gjuha e Trupit
- Para se të fillojmë, është e rëndesishme qe te bini dakord me pozicionin tuaj trupor.
- Gjuha e trupit është një formë joverbale e komunikimit qe mund te na ndihmoj te kuptojme njerzit rreth nesh.
- Shkencetaret sociale jane te interesuar ne efektet qe gjuha e trupit ka ne krijimin e gjykimeve tona per njerezit dhe situatat.
- Joverbali ynê mund t'i influencoj edhe audiencen tjeter, duke perfshire mendimet, ndjenjat dhe fiziologjine tone.
Pushteti dhe Dominanca
- Shprehjet joverbale te pushtetit dhe dominances jane universale dhe shfaqen tek njerzit dhe kafshet.
- Kur fitojne ne garat fizike, njerzit e bejne shprehjen e krenarise, duke u zgjeruar dhe ngrihur duart lart dhe mjekren.
- Gjykimet mbi fytyrat e politikanëve në vetëm një sekond parashikojnë 70% të rezultateve të garave për senatin Amerikan.
Përfundim
Gjuha e trupit është një aspekt i rëndesishem i komunikimit qe mund te ndikoj ne perceptimin qe njerzit kane per ne. Nje kuptim i mire i gjuhes se trupit mund te na ndihmoje te jemi me te suksesshem ne jeten tone profesionale dhe personale.
Komunikimi joverbal dhe pushteti
Përmbledhje e Seksionit: Në këtë seksion, autori flet për komunikimin joverbal dhe si ne reagojmë ndaj sjelljeve të pushtetshme të të tjerëve.
Sjelljet e studentëve MBA në klasë
- Studentët e MBA ekspozojnë gjithë pushtetin joverbal.
- Ka njerëz që duken si karikatura të "Alphas" duke u zotëruar hapësirën në dhomën e klasave.
- Gratë kanë më shumë tendencë ta bëjnë kjo se sa burrat.
Dallimet midis njerëzve të fuqishm dhe atyre të pafuqishm
- Shkollat e biznesit kan pasur vështirsi me dallimet gjinore në nivelin e pjesmarrjes së studenteve.
- Kemi dallime në nota midis burrave dhe grave qofta i njëlloj kualifikuar, ku pjesmarrja numrohet si gjysma e notave.
- A mund t'i bënijm njerzit te shtiren per te rritur pjersmarjen?
Pushteti dhe trupi
Përmbledhje e Seksionit: Nga ky seksion, do të mësojmë se si pushteti ndikon në trup dhe mendje.
Hormonet e pushtetit
- Pushteti ndikohet nga dy drejtime: testosteroni dhe kortisoli.
- Njerëzit e pushtetshëm janë më të sigurtë dhe me më shumë vetbesim, optimist dhe kan prirje për të marr rreziqe.
- Meshkujt alfa me pushtet të lartë në hierarkine e primateve kan kan nivel të lartë të testosteronit dhe të ulët të kortisolit.
Trupi ndërton mendjen
- Trupi ndërton mendjen, sidomos në nivelin e fytyrës.
- Ndryshimi i roleve formon mendjen.
Pozimi Autoritar
Përmbledhje e Seksionit: Në këtë seksion, do të flitet për pozimin autoritar dhe ndikimin që ai ka në trurin tonë.
Çfarë është pozimi autoritar?
- Pozimi autoritar është një pozicion i cili tregon pushtet dhe siguri.
- Kur bini në këtë pozicion, ju mund të ndiheni më të sigurt dhe mbi kontroll.
- Një shembull i thjeshtë i këtij pozicioni është kur prekni qafën tuaj.
Si ndikon pozimi autoritar në trurin tonë?
- Njohja e pushtetit nëpër pozat e trupit mund të ndikojnë në nivelin e hormoneve si testosteroni dhe kortisoli.
- Gjetjet tregojn se kur jeni në njërën nga poza me pushtet të lartă, ju do të jeni mbi kontroll 86% e kohes. Ndërkaq, kur jeni në njërën nga poza me pushtet të ulėt, ju do të jeni mbi kontroll vetėm 60% e kohes.
- Kjo mund t'ju ndihmojė t'i pėrballojnė situatat stresuese si intervistat pune ose situatat sociale të vlerësuara.
Kur mund të aplikohet pozimi autoritar?
- Pozimi autoritar mund të aplikohet në situata stresuese si intervistat pune, prezantimet dhe mbledhjet.
- Një studim tregon se njerëzit që bëjnė këtė pozicion kanė më shumė gjasa për të fituar punën sesa ata që nuk e bënė atė.
Intervista e Punës
Përmbledhje e Seksionit: Në këtë seksion, do të flitet për ndikimin e pozimit autoritar në intervistat pune.
Si ndikon pozimi autoritar në intervistat pune?
- Gjetjet tregojn se kur jeni në njërën nga poza me pushtet të lartă, ju do të jeni mbi kontroll 86% e kohes. Ndërkaq, kur jeni në njërën nga poza me pushtet të ulėt, ju do të jeni mbi kontroll vetėm 60% e kohes.
- Kjo mund t'ju ndihmojė t'i pėrballojnė situatat stresuese si intervistat pune.
- Një studim tregon se njerëzit qe bējnē pozimin me pushtet te larte kanē mē shume gjasa per te fituar punen sesa ata qe nuk e benē atē.
Cilat janë kufizimet e pozimit autoritar në intervistat pune?
- Pozimi autoritar mund të jetė i papranueshëm në disa situata sociale.
- Njerëzit mund të jenë më të interesuar për praninė tuaj sesa përmbajtjen e fjalimit tuaj.
Trupi jonë ndryshon mendjen tonë
Përmbledhje e Seksionit: Në këtë seksion, autori na tregon se si trupi ynë ndikon në sjelljen dhe mendimet tona.
Tregimi i një historie personale
- Autori na tregon një histori personale për të qenurit mashtrues i vetes dhe për ndjenjën e mos përkasjes.
- Pas aksidentit me makinën, IQ-i i autorit zbriti për dy devijime standarde, gjë që ishte traumatike.
- Pavarësisht sfidave, autori punoi shumë dhe diplomoi nga kolegji.
- Edhe pas suksesit të saj, autori ende ndjehet si mashtruese dhe nuk e ndien veten si pjesë e vendit ku është.
Bërja falso derisa ta bën veten të fuqishme
- Konsulentja e autorit Susan Fiske ia bën besimin atij duke thënë se do të binte dakord të ishte falso derisa ta bente veten të fuqishme.
- Autoret duhet të jen falso derisa ta bartin veten në marrdhëniet profesionale dhe personale.
- Duke u bër falso mund të arrihet momenti kur do ta kuptojmë se jemi duke e bërë atë që kemi dashur.
- Një studente në Harvard u ndje e pafuqishme për të folur në klasë, por autori ia bën besimin dhe ajo dha komentin më të mirë.
Ndryshimet e vogla çojnë në ndryshime të mëdha
- Autoret duhet të ken njohuri rreth trupit dhe sjelljes së tyre për t'i ndihmuar ata të përballojn situata stresuese.
- Duke praktikuar teknikat e autorit për dy minuta, mund të ngrini testosteronin dhe ulni kortizolin.
- Duke ndar shkencën me njerëzit pa qasje në teknologji, ata mund të përdorin ato mjetet për t'u bër falso derisa ta arrijn veten që kan dashur.