Para qué Sirve el Té de ORÉGANO AJO Y LIMÓN | Para qué es BUENO el té de ORÉGANO con Ajo | Dr Bruno
How to Prepare a Powerful Garlic and Oregano Infusion
Introduction to the Recipe
- Todos lo están haciendo. Hierve ajo con orégano. Te aseguro que nunca más volverás a utilizar otra receta, ya que esta mezcla es una de las más efectivas. Así que no permitas que la simpleza de estos ingredientes te confunda y te desanime a seguir viendo este video hasta el final, porque te aseguro que esto será lo mejor que vas a ver hoy.
Benefits of Garlic and Oregano
- Primero, reduce el colesterol, mejora la circulación, controla la presión arterial, refuerza el sistema de defensas y apoya la salud de tus huesos. También alivia el dolor y tiene muchos otros beneficios más.
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Ingredients for the Infusion
- Necesitas dos dientes de ajo (solo los dientecitos), una cucharada de orégano seco (o dos cucharadas si es fresco), dos tazas de agua y la tapa de un limón para mejorar el sabor.
Preparation Steps
- Pela y aplasta ligeramente los dientes de ajo para liberar alicina y aceites esenciales antes de hervirlos en agua junto con el orégano durante 10 minutos a fuego lento. Luego deja reposar por 5 minutos antes de colar la mezcla y añadir jugo del limón al gusto.
Health Benefits Recap
- El ajo combate bacterias, virus y hongos gracias a su compuesto activo alicina; mientras que el orégano aporta carbacrol y timol como antioxidantes para fortalecer las defensas del cuerpo. Juntos son efectivos contra resfriados e infecciones comunes.
- El ajo relaja los vasos sanguíneos ayudando así a reducir la presión arterial; además mejora los niveles del colesterol bueno mientras disminuye el malo gracias a sus compuestos sulfurosos y propiedades antioxidantes del orégano.
- Tiene propiedades antiinflamatorias naturales: tanto el ajo como el orégano ayudan a reducir dolores e inflamaciones en articulaciones mediante flavonoides y polifenoles presentes en ellos.
Health Benefits and Risks of Garlic and Oregano
Health Benefits
- Garlic and oregano contain compounds that may inhibit the growth of abnormal cells, acting as "anti-tumor police" in the body.
- These ingredients help regulate blood sugar levels by improving insulin sensitivity, making them beneficial for those with fluctuating glucose levels.
- Both garlic and oregano have antimicrobial properties, aiding in respiratory infections by acting as expectorants to relieve congestion.
- The infusion can be prepared by boiling garlic and oregano in water or used as a dressing in salads for added health benefits.
Potential Risks
- Excessive consumption of garlic can lead to bad breath, which is difficult to mask even with mints.
- Overconsumption may cause stomach issues such as acidity or diarrhea; moderation is key to avoid irritation.
- Some individuals may experience allergic reactions to garlic or oregano, including rashes or difficulty breathing; caution is advised for sensitive individuals.
- Garlic can thin the blood, posing risks for those on anticoagulant medications; consulting a doctor before use is recommended.