Лечение близорукости - восстановление зрения! 5 опасных предрассудков и 15 научных рекомендаций

Можно ли победить близорукость и отказаться от очков?

Обзор раздела: В этом разделе автор рассказывает о том, что наука предлагает способы лечения близорукости, которые противоположны рекомендациям интернет-гуру.

Очки и контактные линзы

• Носят ли очки и контактные линзы костыли для глаз?

• Какие упражнения помогают бороться с близорукостью?

Работа вблизи

• Действительно ли работа вблизи вызывает близорукость?

• Как связано время, проведенное на улице и у кровати во сне, с риском появления и лечения близорукости?

Гаджеты

• Вредят ли глазам различного рода гаджеты от компьютеров до мобильных телефонов?

Лечебный свет

• Что такое лечебный свет и как он помогает предупредить и лечить близорукость?

Риски заболеваний

• Как увеличивается риск смерти от различных очень серьезных заболеваний вследствие нарушения работы глаз?

• Как увеличивается риск катаракты и глаукомы у людей с близорукостью?

Больше знаешь, крепче зришь

Обзор раздела: В этом разделе автор развеивает предрассудки о том, что близорукость не вредит ни здоровью глаз, ни здоровью человека в целом.

Риски для здоровья

• Почему близорукость увеличивает риски различных заболеваний глаз и риски ваших различных заболеваний в целом?

• [](t=0:05:56

Как замедлить развитие близорукости

Обзор раздела: В этом разделе рассказывается о том, как можно замедлить развитие близорукости и снизить риски возникновения серьезных заболеваний глаз.

Правильное питание и снижение скорости прогрессирования близорукости

• Правильное питание и снижение скорости прогрессирования близорукости могут помочь снизить риски возникновения серьезных заболеваний глаз.

• Опасной чертой для развития близорукости является уровень в 5 диоптрий. Если удалось затормозить ее на уровне -1 до -3 диоптрий, то риск дегенерации макулы уменьшится в 4-5 раз, отслойки сетчатки в 3 раза, а катаракты в полтора раза.

• Риск всех серьезных заболеваний глаз увеличивается многократно при достижении опасной черты в 5 диоптрий.

Торможение развития близорукости

• Торможение развития близорукости у детей особенно важно, так как она развивается очень быстро и сильно. Если снизить скорость развития близорукости всего на треть, то у 73% детей она никогда не достигнет опасной черты в 5 диоптрий.

• У взрослых каждый третий старше 25 лет имеет риск развития близорукости на -1 диоптрию в течение ближайших пяти лет.

Ошибочные представления

• Работа вблизи не является причиной близорукости. Ношение очков или контактных линз также не усугубляют атрофию мышц хруст

Псевдо-близорукость и настоящая близорукость

Обзор раздела: В этом разделе рассказывается о псевдо-близорукости и настоящей близорукости, а также о том, как отличить одно состояние от другого.

Псевдо-близорукость

• Псевдо-близорукость возникает из-за спазма аккомодации круговой мышцы глаза.

• Упражнения для глаз могут помочь уменьшить спазм аккомодации и тем самым уменьшить псевдо-близорукость.

• Наличие псевдо-близорукости также нужно бороться, потому что с течением времени она может способствовать развитию настоящей близорукости.

Настоящая близорукость

• Настоящая близорукость возникает из-за увеличения осевой длины глазного яблока.

• Хрусталику глаза становится сложнее фокусироваться на далеких предметах, когда длина глаза увеличивается.

• Для определения наличия настоящей близорукости необходимо обратиться к офтальмологу и пройти соответствующее исследование на специальных аппаратах.

Затормозить развитие близорукости

• Чем раньше начинается развитие близорукости, тем быстрее она развивается и тем сильнее может быть.

• Начало лечения в самый момент появления близорукости позволяет затормозить ее развитие достаточно быстро и добиться того, чтобы она была очень небольшой.

Близорукость: причины и лечение

Обзор раздела: В этом разделе рассказывается о близорукости, ее причинах и методах лечения.

Наследственность и факторы риска

• 90% детей могут быть защищены от возможных последствий близорукости, если замедлить скорость ее развития вдвое.

• Лечение близорукости неправильными методами может усугубить ее развитие. Поэтому важно начинать правильное лечение на раннем этапе.

• Факторы риска для появления близорукости: наследственность (особенно со стороны матери), жизнь в городе, высокий социальный статус, проведение большого количества времени за работой вблизи.

Профилактика и лечение

• Для профилактики и лечения близорукости необходим комплекс медицинских научно доказанных способов.

• Если у одного из родителей есть близорукость, то у детей гораздо больше шансов на ее появление. Поэтому мамы близоруких детей должны следить за их зрением.

• Риски появления псевдоблизорукости в зрелом возрасте гораздо ниже, чем в детстве.

Методы лечения

• Научные исследования показали эффективность различных методов лечения близорукости: время пребывания на улице, капли атропина, орто-кератотерапия, мягкие контактные линз

Рекомендации по сохранению зрения

Обзор раздела: В этом разделе рассказывается о пяти рекомендациях, которые помогут сохранить зрение.

Пребывание на улице

• Пребывание на улице минимум полутора часов в день поможет снизить риски появления близорукости.

• Солнечный свет, особенно его синяя и ультрафиолетовая часть, приводит к выделению гормона удовольствия дофамина, что замедляет скорость развития близорукости.

• Необходимо пребывать на улице в правильное время, так как ночью это не будет иметь эффекта.

Правильное питание

• Добавки, содержащие лютеин и зиоксантин, могут помочь глазу накопить достаточное количество природных фильтров ультрафиолетового излучения.

• Определенные продукты и добавки могут помочь глазу накопить достаточное количество лютеина и зиоксантина.

Защита от ультрафиолета

• Существуют специальные лампы и очки, которые задерживают вредный синий свет. Однако, не все продавцы этих товаров дают научные обоснования для того, чтобы убедить покупателей.

• Желтые очки или специальные пленки для экранов задерживают максимум 30 процентов синего излучения.

Режим работы за компьютером

• Свет экранов гаджетов содержит большое количество лучей синего спектра, что может вызывать изменения близорукости на дальнозоркость.

• Желтые очки или желтые пленки для экранов своих гаджетов могут помочь защитить глаза от вредного синего излучения.

Выводы

Рекомендации по сохранени

Вред синего света и близорукость

Обзор раздела: В этом разделе рассказывается о вреде синего света для глаз и его связи с возникновением близорукости.

Исследования на животных

• Исследования на животных проводятся при гораздо большей интенсивности, чем подвергается человек во время общения или использования гаджетов.

• Для показа фото токсичности синего света ученые использовали очень высокую интенсивность, которая далеко не соответствует той, которая возникает при использовании компьютеров или гаджетов.

Связь между экранным временем и близорукостью

• Синий цвет, который мы получаем от естественного солнечного света, улучшает состояние глаз и замедляет развитие близорукости.

• Большое мета-исследование показало, что нету существенной связи между развитием близорукости и экранным временем.

• Не верьте тем, кто утверждает, что работа за компьютером и с телефонами вредит вашим глазам приводит к возникновению близорукости и увеличивает близорукость.

Искусственный свет и близорукость

• Яркий свет способен замедлять и предотвращать появление близорукости.

• Работа в помещениях с ярким светом снижала скорость развития близорукости.

• Для того чтобы искусственный свет был наиболее эффективен для борьбы с близорукостью, необходимо, чтобы он обладал определенными спектральными особенностями.

Рекомендации

• Не верьте тем, кто утверждает, что работа за компью

Близорукость и сон

Обзор раздела: В этом разделе рассказывается о том, как связаны близорукость и недостаток сна. Также даются рекомендации по улучшению качества сна для предотвращения близорукости.

Связь между близорукостью и недостатком сна

• Недостаток сна может привести к увеличению риска возникновения близорукости у детей.

• Дети, которые спали менее 7 часов в день, имели в 3 раза больший риск развития близорукости, чем те, кто спал 9 часов или больше.

• У взрослых также необходимо высыпаться - 7-8 часов сна помогут уменьшить шансы на набор лишнего веса и повысить общее здоровье.

Рекомендации по улучшению качества сна

• Рекомендуется спать сколько возможно, хотя бы 7-8 часов в день для взрослых и не менее 9 часов для детей.

• Если невозможно высыпаться, можно использовать другие способы снижения риска близорукости.

• Смотрите видео о сне, чтобы узнать, как изменить питание и образ жизни, выбрать правильную подушку и свет для улучшения качества сна.

Использование атропина для предотвращения близорукости

• Капли атропина могут помочь замедлить скорость развития близорукости у детей.

• Атропин используется для расслабления мышц глаза и может быть эффективным при лечении близорукости.

• Рекомендуется использовать атропин только по назначению врача и начинать с меньших концентраций

Ортокератология и контактные линзы

Обзор раздела: В этом разделе рассказывается о том, как ортокератологические линзы могут замедлить скорость прогрессирования близорукости у детей и взрослых. Также обсуждаются мягкие контактные линзы и очки.

Ортокератология

• Ортокератотерапия позволяет видеть четче до вечера, а также замедлять скорость прогрессирования близорукости на 30-56%.

• Чем раньше начать использовать орто-кератологические линзы, тем больше шансов остановить развитие близорукости на ранней стадии.

• Оптимальными являются линзы с коэффициентом компрессии 1Д.

Контактные линзы и очки

• Мягкие контактные линзы могут замедлить скорость развития близорукости от 25 до 72%, но их эффективность зависит от типа линзы.

• Очки и контактные линзы не ухудшают зрение при близорукости, но могут быть менее эффективными, чем орто-кератологические линзы.

• Предрассудок о том, что очки ухудшают зрение, имеет некоторые основания в истории офтальмологии, но на самом деле это не так.

Выводы

• Мягкие контактные линзы могут замедлить развитие близорукости, но их эффективность зависит от типа линзы. Очки и контактные линзы не ухуд

Как избавиться от близорукости

Обзор раздела: В этом разделе рассказывается о том, как можно избавиться от близорукости и какие методы неэффективны.

Основания лжи об улучшении зрения

• Утверждения о том, что очки вредят и упражнения могут помочь при близорукости - это ложь.

• Близорукость начинает развиваться давно до ее проявления, поэтому невозможно полностью избавиться от нее.

• Использование способов контроля может замедлить скорость развития близорукости, но не остановит ее полностью.

Работа очков и линз

• Очки позволяют замедлить развитие близорукости на 11-50%, в зависимости от возраста и условий.

• Лучше всего использовать однофокальные или бифокальные очки для контроля за близорукостью.

Ложная близорукость и упражнения на аккомодацию

• Упражнения на аккомодацию могут помочь только при ложной близорукости, которая проявляется у небольшого количества людей.

• Люди с настоящей близорукостью не получат значительной пользы от упражнений на аккомодацию.

Причина ухудшения зрения

• Важно обратиться к глазному врачу для определения причины ухудшения зрения.

• Спазм аккомодации может быть лечен различными способами, включая некоторые упражнения.

Заключение

• Очки и контактные линзы являются эффективными методами контроля за близорукостью. Упражнения