VIDEO
HIGHLIGHT
Log InSign up
6 Steps to Improve Your Emotional Intelligence | Ramona Hacker | TEDxTUM
SummaryTranscriptChat

6 Steps to Improve Your Emotional Intelligence | Ramona Hacker | TEDxTUM

مقدمة

نظرة عامة على القسم:

في بداية الحلقة، يتم إجراء استطلاع صغير حول الذكاء العاطفي وتحدياته.

التحديات في فهم الذكاء العاطفي

  • تجربة شخصية تبرز أهمية الذكاء العاطفي في اتخاذ القرارات.
  • توضيح للفرق بين مصطلح "عاطفي" والذكاء العاطفي كمهارة حاسمة.
  • التحديات التي يواجهها الأشخاء ذوو ذكاء عاطفي منخفض في إدارة عواطفهم.
  • أثر نقص الذكاء العاطفي في سلوك المجتمع والعلاقات.

أهمية التواصل والتعبير عن المشاعر

نظرة عامة على القسم:

تسليط الضوء على دور التواصل والتعبير عن المشاعر في تحسين فهمنا لأنفسنا وبناء علاقات صحية.

أساسية التواصل

  • قبول مشاعرنا كخطوة أولى نحو فهم ذاتنا.
  • أثر اتصال حقيقي مستند إلى فهم المشاعر في تحسين جودة العلاقات.

مقدمة وأهمية التعامل مع المشاعر

نظرة عامة على القسم:

في هذا الجزء، يتحدث المتحدث عن أهمية التعامل مع المشاعر بشكل صحيح وكيفية قبولها وتقديرها.

التعامل مع المشاعر

  • تقدير جميع المشاعر لأنها ليست جيدة أو سيئة، بل تكتسب دلالة من خلال المجتمع.
  • كتابة المشاعر في مجلة بانتظام يساهم في فهم أصول تلك المشاعر والتفكير بطريقة أفضل.
  • التفكير في أصول المشاعر يساهم في فهم سبب شُعورنا بطريقة مُحددة، ممَّا يُسهِل التغلب على هذه الأحاسيس.
  • تدوين المشاعر يخلق مسافة بين الفرد وأفكاره، ممَّا يُسَهِّل التحكُّـــــــــــــ�� � � � � � � �� �� �� �� �� �� ����

أثار التَّغْوِيل الْإِجابِى للاستخدامات الْإِجابى للاستخدامات

نظرة عامة على القسم:

في هذا الجزء، يُبرز المتحدث أثار التغويل الإيجابى للاستخدامات.

آثار التغويل

  • دراسات تؤكِّد فائده كتابة المشاعروالانفصال بینھایی منھایی منھایی منھایی منھایی منھایی منھایی منھایی منھ
Playlists: Inteligencia emocional
Video description

Sometimes emotions don’t make sense, and sometimes being emotional doesn’t mean you're emotionally intelligent. Growing up, rationality often came before emotions for Ramona, but as she grew older and realized that she had never actively learned how to deal with her emotions and that she wasn’t the only one who lacked this skill, she knew she had to change something. In her talk, Ramona guides us through her experiences and shows us 6 steps to become more emotionally intelligent. Ramona Hacker has a degree in English and American Studies and is currently pursuing a Masters in World Heritage Studies. Through several personal experiences as well as her volunteer experience at a local soccer club and for the student organization AIESEC, she started thinking about the topic of emotional intelligence and how it affects everyone’s lives and the way we deal with our problems. She will share research from the field as well as personal stories with the TEDxTUM audience. This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at https://www.ted.com/tedx