Cuatro pilares para cuidar tu autoestima. Walter Riso, psicólogo y escritor
La autoestima y sus pilares
Conceptos básicos de la autoestima
- La autoestima no debe confundirse con el egoísmo; se diferencia del egocentrismo y la egolatría. La autoestima es un concepto más profundo que implica el amor propio.
- Se proponen cuatro pilares fundamentales de la autoestima que pueden ser enseñados: autoconcepto, autoimagen, autorreforzamiento y autoeficacia.
Autoconcepto
- El autoconcepto se refiere a la aceptación personal. Es crucial no lastimarse a uno mismo ni autocriticarse severamente.
- Los niños deben aprender a autoelogiarse y reforzarse positivamente, en lugar de aceptar críticas destructivas.
Autoimagen
- La autoimagen está relacionada con cuánto te gustas a ti mismo. La belleza es una actitud interna más que un estándar externo.
- La validación personal debe venir de uno mismo, no de las opiniones ajenas. Esto ayuda a mantener una buena salud emocional.
Autorreforzamiento
- El autorrefuerzo implica darse gustos y reconocerse los logros personales sin caer en el narcisismo.
Autoeficacia
- La autoeficacia se refiere a la confianza en las propias habilidades para enfrentar situaciones desafiantes.
- Enseñar a los niños que el éxito radica en intentarlo hasta el final es fundamental; no se trata solo de ganar, sino de disfrutar del proceso.