"Comunicação Não-violenta na prática" com Giovana Camargo - Minas que manjam #17
Como praticar a Comunicação Não Violenta
Visão Geral da Seção: Nesta seção, o palestrante discute os quatro passos criados pelo desenvolvedor da Comunicação Não Violenta para aplicá-la no cotidiano.
Passos para Praticar a Comunicação Não Violenta
- Primeiro passo: Observar sem julgar.
- Segundo passo: Identificar sentimentos.
- Terceiro passo: Assumir responsabilidade pelos sentimentos.
- Quarto passo: Fazer pedidos.
Exemplo de Aplicação dos Quatro Passos
O palestrante compartilha um exemplo pessoal em que convidou sua melhor amiga para sua festa de aniversário e ela saiu sem falar nada. Ele explica como aplicou os quatro passos nessa situação:
- Observou a situação sem fazer julgamentos.
- Identificou seus sentimentos de tristeza e raiva.
- Assumiu a responsabilidade por seus próprios sentimentos, reconhecendo que eles foram estimulados pela situação, mas não causados diretamente pela amiga.
- Fez um pedido claro à amiga para que, no futuro, ela não saia sem avisar em ocasiões importantes.
Importância dos Pedidos na Comunicação Não Violenta
O palestrante ressalta que fazer pedidos é essencial na comunicação não violenta e destaca a importância de expressar os sentimentos e necessidades envolvidas ao fazer um pedido. Ele enfatiza que um pedido claro está associado aos passos anteriores e não deve ser uma exigência sem contexto.
Conclusão
O palestrante enfatiza que seguir os quatro passos da Comunicação Não Violenta pode ajudar a estabelecer relacionamentos mais saudáveis, honestos e confiáveis com as pessoas ao nosso redor. Ele encoraja a prática da empatia e da escuta ativa como forma de iniciar essa jornada para uma comunicação mais saudável.