OFPPT Academy SOFT SKILLS : Gestion de temps PARTIE 1

Développement Professionnel et Gestion du Temps

Cette section aborde la compétence de gestion du temps, en mettant en lumière le développement professionnel, la théorie des 8/8, les difficultés telles que la procrastination, les voleurs du temps, et des solutions comme la matrice d'Eisenhower et le planning.

Définition de la Gestion du Temps

• La gestion du temps est la capacité à utiliser efficacement son temps pour être productif au travail, respecter les délais et s'organiser.

Activité de Répartition Temporelle

• Les stagiaires ont examiné leur répartition temporelle en 2019 pour différentes activités telles que le travail, les repas, les loisirs, le temps avec amis/famille. Certains ont exprimé une satisfaction à cette réflexion.

Importance du Développement Professionnel

• Le développement professionnel est crucial pour progresser dans sa carrière en perfectionnant ses compétences régulièrement. Cela nécessite une planification spécifique dans son emploi du temps.

Équilibre entre Travail, Loisirs et Repos

Cette partie explore l'équilibre entre travail, loisirs et repos grâce à la méthode des 3/8 qui permet une répartition équilibrée des activités quotidiennes.

Méthode des 3/8 pour un Planning Équilibré

• La méthode des 3/8 consiste à allouer 8 heures par jour à trois grandes catégories : travail, loisirs et sommeil pour maintenir un équilibre optimal.

Exemple d'Application de la Méthode

Développer une Routine de Sommeil Efficace

Aperçu de la Section: Dans cette section, l'importance du sommeil pour la productivité et la mémorisation est abordée.

Importance du Sommeil

• Le sommeil est crucial pour être productif tout au long de la journée.

• Réservation de 8 heures pour une bonne nuit de sommeil ou 7 heures avec des siestes est essentiel.