TAI CHI per principianti - Lezione 3 di 3 - La Camminata del Tai Chi

☯La camminata meditativa del Tai Chi Chuan In questa terza lezione, imparerai le basi della camminata del Tai Chi. La camminata del Tai Chi va eseguita lentamente, respirando profondamente, così da poter aumentare l’ascolto pieno di tutto il nostro corpo. Scopriamo i benefici: 🟣 Attiva i muscoli stabilizzatori, adibiti a mantenere il corpo in equilibrio nei vari spostamenti 🟣 La camminata lenta svolge un prezioso ruolo nella prevenzione dell'osteoporosi, infatti durante i passi lenti e dolci del Tai Chi, il peso del corpo viene sostenuto alternativamente da una sola gamba, creando così una condizione di carico meccanico sulle ossa, che stimola la formazione di nuovo tessuto osseo. 🟣 La camminata del Tai Chi può essere praticata come meditazione in movimento, ritrovando una grande tranquillità mentale e senso di pace. Vuoi saperne di più sul Tai Chi Chuan? ★ Accedi alla Video Lezione Gratuita di TAI CHI che ho preparato per Te! 👉 https://bit.ly/3vOdu4J ☯ Una lezione di 40 minuti che ho preparato per te e comprende: ✅ Il Saluto del Tai Chi Quan, come eseguirlo ed entrare nel Giusto stato mentale ✅ Fase di riscaldamento e scioglimento armonico del Tuo Corpo ✅ Esercizio respiratorio, per espirare in modo corretto ossigenando tutti muscoli del tuo corpo e ritrovare la Tua energia Vitale ✅ I Tre movimenti Fondamentali del TAI CHI per ottenere unità di movimento e forza interna Praticando Il Tai Chi raggiungi con la tua mente uno stato di calma e di presenza nel qui e ora. Accedi Ora Gratis alla Video Lezione Speciale di TAI CHI 👉 https://bit.ly/3vOdu4J Seguimi anche su: 👉 Facebook: https://www.facebook.com/marcogamuzzareal 👉 Sito: https://www.marcogamuzza.it/