Como ACABAR com a AUTO SABOTAGEM

Autosabotagem: Por que fazemos isso?

Visão geral da seção: Nesta seção, o psiquiatra e psicoterapeuta explica os dois motivos principais pelos quais as pessoas se auto sabotam.

Não gostar de si mesmo

• O primeiro motivo para a autosabotagem é não gostar de si mesmo.

• Isso ocorre porque buscamos a aprovação de pessoas desconectadas da fonte e não sentimos que merecemos coisas boas.

• Quando procuramos amor dos outros, ficamos dependentes do amor instável dessas pessoas.

Pensamentos negativos

• O segundo motivo para a autosabotagem é pensamentos negativos que tiram nossa força.

• Uma mulher relata sua dificuldade em fazer ligações importantes para seu trabalho. Ela sente paralisia e falta de controle sobre sua vida.

Como mudar completamente a autosabotagem?

Visão geral da seção: Nesta seção, o psiquiatra e psicoterapeuta explica como mudar completamente a autosabotagem.

Amar a si mesmo

• Precisamos amar a nós mesmos sem buscar aprovação externa.

• Devemos convencer-nos a sentir bem ao nosso próprio respeito e falar conosco mesmos para se convencer disso.

Mudar pensamentos

• Podemos mudar nossos pensamentos para pegar embalo na direção do que queremos.

• Quando amamos alguém, a válvula está aberta e toda célula do nosso corpo ressoa com o amor que está fluindo através de nós.

• Quando mantemos a válvula aberta, tudo de bom continua fluindo para nós.

Conclusão

• A autosabotagem pode ser superada por meio da autoaceitação e mudança de pensamentos.

Aquecimento

Visão geral da seção: A pessoa está se preparando para começar a trabalhar, mas sente-se paralisada e sem energia. Ela discute maneiras de superar essa sensação.

Identificando pensamentos

• A pessoa percebe que brigando consigo mesma não vai ajudá-la a se sentir melhor.

• Ela decide identificar seus pensamentos e tentar encontrar um caminho mais fácil para seguir.

• Ela reconhece que precisa se conectar com a energia da fonte para sentir inspiração para agir.

Técnica de círculos

• O Hebraico explica uma técnica em que você divide grandes tarefas em pedaços menores, escrevendo cada um em um círculo em uma folha de papel.

• Em seguida, você escolhe qual tarefa é mais fácil ou interessante e começa por ela.

• Ao completar cada tarefa, preencha o círculo correspondente com um marcador rosa para sentir satisfação e orgulho.

Enfrentando as prioridades

• É importante enfrentar as tarefas importantes primeiro, mesmo que elas pareçam difíceis ou consumam muita energia.

• Dividir essas tarefas em pedaços menores pode ajudá-lo a evitar desculpas e distrações desnecessárias.

A técnica de começar com algo fácil

Visão geral da seção: Nesta seção, o palestrante fala sobre a importância de começar com algo fácil para ganhar impulso e energia. Ele também discute como encontrar um pensamento melhor pode ajudar a progredir em direção a uma tarefa.

Começando com algo fácil

• Comece com algo que requer menos energia para evitar enrolação.

• Terminar uma tarefa traz satisfação e produz dopamina, o que dá energia para a próxima tarefa.

• Abraham fala sobre como não pegamos coisas que sabemos que serão boas para nós porque precisamos de energia e embalo.

Encontrando um pensamento melhor

• Identifique o pensamento atual e comece a argumentar por um pensamento melhor.

• O cérebro começa a fornecer mais pensamentos na direção do que você está buscando quando você está em sintonia com essa faixa de pensamentos.

• Não é necessário encontrar um pensamento super positivo e otimista imediatamente. Comece com o próximo pensamento um pouco melhor.

Recomendações adicionais

• Não recomenda-se escrever muito sobre como as coisas são no momento, pois isso pode levar à negatividade. Em vez disso, concentre-se em encontrar um próximo pensamento melhor.

• Para obter mais exemplos de como encontrar um pensamento melhor, consulte o livro "Transforme seus Pensamentos, Transforme sua Vida".

Dicas para Enxergar o seu Merecimento

Visão Geral da Seção: Nesta seção, a palestrante fala sobre como muitas pessoas se auto sabotam por não gostarem de si mesmas e acharem que não merecem coisas boas. Ela dá dicas para mudar essa mentalidade.

Auto Sabotagem

• Muitas pessoas se auto sabotam por não gostarem de si mesmas e acharem que não merecem coisas boas.

• Pensar mal de si mesmo leva a um ciclo vicioso em que a pessoa se comporta mal, sente-se mal consigo mesma e acha que merece ser punida.

• Para sair desse ciclo vicioso, é preciso enxergar o próprio merecimento e pensar bem de si mesmo.

• É possível fazer isso pensando no amor da fonte por você ou conversando consigo mesmo amorosamente.

Olhar Amoroso

• É importante olhar para si mesmo com um olhar amoroso para mudar a mentalidade de não merecimento.

• Conversar consigo mesmo acolhedoramente minimiza a sensação de culpa e aumenta o grau de energia.

• Fazer listas diárias de alto elogios ajuda a mudar o rótulo do próprio respeito.

Como Mudar Hábitos Negativos

Visão Geral da Seção: Nesta seção, a palestrante fala sobre como mudar hábitos negativos e ter uma vida mais positiva.

Mudança de Hábitos

• Olhar para si mesmo com um olhar amoroso ajuda a mudar hábitos negativos.

• Conversar consigo mesmo acolhedoramente aumenta o grau de energia e faz você se enxergar como uma pessoa que faz as coisas acontecerem.

• Fazer listas diárias de alto elogios ajuda a mudar o rótulo do próprio respeito.

• É importante entender por que não conseguiu fazer algo e já colocar a proposta de algo diferente.

Foco no que você faz

Visão geral da seção: Nesta seção, a palestrante fala sobre a importância de focar no que você faz em vez de no que não faz.

Importância do foco

• É importante focar no que você faz em vez de no que não faz.

• Se você foca naquilo que não tem feito, isso vai crescer e ficar maior com o tempo.

• Focar nas coisas que você não tem feito só fará com que elas fiquem maiores.

Treinamento em desenvolvimento pessoal

Visão geral da seção: Nesta seção, a palestrante fala sobre seu treinamento em desenvolvimento pessoal e como ele pode ajudar as pessoas.

Conteúdo do treinamento

• O treinamento em desenvolvimento pessoal está disponível no Telegram pago.

• Há muito conteúdo lá sobre assuntos diferentes para ajudar as pessoas.

• Um link está disponível na descrição para mais informações.

Mentorias para contato pessoal

Visão geral da seção: Nesta seção, a palestrante fala sobre suas mentorias e como elas podem ajudar as pessoas com dificuldades específicas.

Tipos de mentoria

• Existem duas opções de mentoria: manifestação do parceiro amoroso ideal e abundância e carreira ideal.

• As mentorias são ideais para quem precisa de um contato mais pessoal com a palestrante.

• Durante as mentorias, é possível identificar padrões de pensamento repetitivos e crenças limitantes.

Dificuldades em colocar em prática

Visão geral da seção: Nesta seção, a palestrante fala sobre as dificuldades que as pessoas podem enfrentar ao tentar colocar em prática o que aprendem.

Identificação de problemas

• As mentorias são ideais para quem está emperrado ou enterrado em alguns assuntos.

• A palestrante pode ajudar a identificar onde a pessoa está errando e quais crenças limitantes estão impedindo seu progresso.

• É possível identificar medos específicos que estão impedindo a pessoa de alcançar seus objetivos.

Poder do grupo na mentoria

Visão geral da seção: Nesta seção, a palestrante fala sobre o poder do grupo nas mentorias.

Benefícios do grupo

• O grupo ajuda as pessoas a enxergarem mais claramente suas dificuldades.

• Ao ver as dificuldades dos outros, é possível identificar padrões de pensamento semelhantes.

• A resposta dada à uma pessoa pode ser útil para outras pessoas no grupo.

Treinamentos práticos durante as mentorias

Visão geral da seção: Nesta seção, a palestrante fala sobre os treinamentos práticos realizados durante as mentorias.

Mudança de vibração

• Durante as mentorias, são realizados treinamentos práticos para mudar a vibração das pessoas.

• Os treinamentos ajudam as pessoas a mudarem sua forma de pensar sobre determinado assunto.

• Isso ajuda na manifestação dos objetivos desejados.

Afeto e apoio do grupo na mentoria

Visão geral da seção: Nesta seção, a palestrante fala sobre o afeto e apoio do grupo nas mentorias.

Benefícios emocionais

• Participar de um grupo que apoia e vibra junto com você é terapêutico.

• O grupo ajuda as pessoas a enxergarem suas dificuldades de forma mais clara.

• A palestrante é fã das mentorias em grupo.

Conclusão

Visão geral da seção: Nesta seção, a palestrante conclui sua apresentação.

Importância da prática

• É importante colocar em prática o que foi aprendido durante a apresentação.

• Focar no que você faz é essencial para alcançar seus objetivos.

• Um beijo no coração dos espectadores.